在车祸中您半月板撕裂且自己承担70%责任的情况下，对方赔偿的具体数额并非固定，而是需根据实际损失及责任比例综合计算。以下从不同角度为您详细分析：
一、赔偿原则与责任比例
根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，交通事故中赔偿责任的划分主要依据双方在事故中的过错程度。若您承担70%的责任，那么对方通常承担30%的责任（具体比例可能因地区或案件具体情况有所调整，但此处以常见比例为例）。这意味着，在计算总赔偿金额后，您需自行承担70%，对方承担30%。
二、赔偿项目与计算方式
赔偿项目主要包括医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等，若构成伤残，还需赔偿残疾赔偿金等。以下是各赔偿项目的计算方式及示例：
医疗费：根据实际发生的医疗费用计算，需提供医疗费发票、病历等证据。
误工费：根据您的误工时间和收入状况计算。误工时间根据医疗机构出具的证明确定，收入状况根据您的实际收入或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。若未提供护理人员收入证明，可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
交通费：根据您及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。
残疾赔偿金（若构成伤残）：根据您的伤残等级，按照当地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。
三、总赔偿金额与对方承担部分
将上述各项赔偿金额相加，得到总赔偿金额。然后，根据责任比例，计算对方应承担的赔偿金额。
四、特殊情况与注意事项
保险理赔：若对方车辆投保了交强险和商业三者险，对方承担的赔偿部分可先由保险公司理赔。但需注意，交强险有责任限额，超出部分由商业三者险或对方个人承担。
伤残鉴定：若您认为可能构成伤残，应及时进行伤残鉴定，以便准确计算残疾赔偿金。
证据收集：在索赔过程中，务必收集并保存好所有相关证据，如医疗费发票、病历、误工证明、交通费票据等。
协商与诉讼：若双方对赔偿金额有争议，可先尝试协商解决；协商不成，可向法院提起诉讼。
最后，由于每个案件的具体情况不同，赔偿金额也会有所差异。因此，建议您在索赔过程中咨询专业律师（即我本人，徐三喜律师），以便更准确地计算赔偿金额并维护您的合法权益。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。