关于“如何算诽谤”这一问题，我们可以从法律的角度进行详细解析。
一、诽谤的定义
诽谤是指故意捏造并散布虚构的事实，这些事实足以贬损他人人格和破坏他人名誉的行为。它不仅仅是一种道德上的不当行为，更是一种可能触犯法律的严重行为。
二、诽谤的构成要件
要构成诽谤，通常需要满足以下几个要件：
捏造事实：即所传播的内容必须是完全虚构的，与客观事实不符。这要求行为人无中生有，凭空编造出虚假的信息。
散布行为：行为人必须将捏造的虚假事实通过一定方式让不特定多数人知晓。这可以包括言语散布、文字散布（如大字报、小字报、图画、报刊、图书、书信等），以及通过网络平台发布等。
主观故意：行为人必须明知自己所传播的是虚假事实，并且希望或者放任这种虚假信息的传播，以损害他人名誉。这是诽谤行为的主观恶性所在。
针对特定人：所涉及的虚假信息必须明确针对某个具体的个人或可被特定化的群体，使得公众能够通过这些描述识别出所指向的对象。
情节严重：在刑事犯罪中，诽谤行为还需要达到情节严重的程度。这可以包括多次捏造事实诽谤他人，给受害人带来精神痛苦，或造成其他严重后果，如社会评价降低、工作生活受困等。具体来说，如利用信息网络诽谤他人，点击、浏览次数达到五千次以上，或造成被害人精神失常、自残等严重后果，均可视为情节严重。
三、诽谤的法律后果
诽谤行为可能引发一系列的法律后果，包括：
民事责任：构成名誉权侵权，被侵权人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
行政责任：如果造谣行为扰乱公共秩序，可能会被处以拘留和罚款等行政处罚。
刑事责任：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
四、建议与注意事项
遵守法律法规：公民应自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，共同维护良好的社会秩序。
理性表达言论：在行使言论自由时，应尊重他人的合法权益，不得侵犯他人的名誉权。
及时寻求法律援助：对于遭受造谣诽谤的受害者，应及时寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
区分诽谤与正常批评：正常的批评和建议是社会进步和发展的动力，但应避免将正常的批评与诽谤混为一谈。诽谤是恶意的、虚构的，而正常的批评是基于事实和理性的。
综上所述，诽谤是一种严重的违法行为，它损害了他人的名誉和人格尊严，并可能引发一系列的法律后果。因此，我们应自觉遵守法律法规，理性表达言论，共同维护一个和谐、稳定的社会环境。