遭遇家庭暴力时，你应当立即采取以下措施来保护自己：

1. 确保自身安全：

   • 在遭遇家庭暴力的第一时间，首要任务是确保自己的人身安全。如果暴力行为正在发生，尽量寻找安全的避难所，如邻居家、亲戚家或公共场所，避免与施暴者正面冲突。
   • 如果情况紧急，立即拨打110报警，让警方介入处理。警方有责任保护受害者的安全，并可以对施暴者进行警告、训诫或采取其他法律措施。

2. 收集证据：

   • 在确保安全的前提下，尽可能收集家庭暴力的证据。这包括但不限于：伤情照片、医疗记录、报警记录、施暴者的威胁或辱骂信息、目击者证言等。
   • 证据是后续维权的关键，它可以帮助你证明家庭暴力的存在，从而在法律上获得更多的支持和保护。

3. 寻求法律援助：

   • 你可以向当地的法律援助机构或律师寻求帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询，解释你的权利，并帮助你制定合适的维权策略。
   • 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，你可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接触你或进行其他威胁行为。

4. 考虑离婚或分居：

   • 如果家庭暴力持续存在，且无法通过沟通或调解解决，你可能需要考虑离婚或分居。在离婚过程中，你可以依据收集到的证据，向法院主张自己的权益，包括财产分割、子女抚养权等。
   • 分居也是一种选择，它可以在一定程度上保护你免受进一步的暴力伤害，同时为你提供时间和空间来思考未来的生活安排。

5. 心理支持与辅导：

   • 家庭暴力不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理产生深远的影响。因此，寻求心理支持与辅导也是非常重要的。
   • 你可以联系专业的心理咨询机构或心理咨询师，他们可以帮助你处理创伤、恢复自信，并为你提供应对家庭暴力的策略和建议。

在采取上述措施时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静与理智：在遭遇家庭暴力时，保持冷静与理智至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
• 不要隐忍与妥协：家庭暴力只有零次和无数次之分。不要因为害怕、羞耻或担心影响家庭关系而选择隐忍与妥协。你的安全与健康才是最重要的。
• 持续关注与跟进：在采取措施后，要持续关注自己的安全状况和法律程序的进展。如果施暴者继续威胁或骚扰你，及时向警方或法院报告。

最后，我想强调的是，家庭暴力不是你的错，你有权获得保护和支持。如果你正在遭遇家庭暴力，不要犹豫，立即采取行动来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。