结论：被别人打即使没有明显外伤，也可以要求赔偿。这主要基于人格权受到侵害的法律事实，以下从多个角度为你详细分析：

一、法律基础与人格权保护

根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。当这些权利受到侵害时，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。即使没有明显的外伤，被打者的身体权、健康权等人格权也可能因被打行为而受到侵害，例如精神上的恐惧、焦虑，或者身体内部的潜在伤害等。

二、赔偿请求的依据

1. 身体权与健康权侵害：身体权是指自然人保持其身体组织完整并支配其肢体、器官和其他身体组织的权利。健康权则是指自然人保持其正常的生理和心理机能，并适应社会环境的正常生活状态的权利。被打行为可能直接导致身体权的侵害，如皮肤被抓伤、衣物被撕破等，即使这些伤害不构成外伤，也属于身体权的侵害。同时，被打行为还可能引发健康权的侵害，如导致受害人精神紧张、失眠等心理问题。

2. 精神损害赔偿：在人格权受到侵害的情况下，受害人还可以请求精神损害赔偿。精神损害赔偿是指因侵权行为导致受害人精神痛苦或精神利益减损而应由侵权人承担的赔偿责任。即使没有外伤，被打者也可能因被打行为而遭受精神损害，如恐惧、焦虑、羞辱感等，这些都可以作为请求精神损害赔偿的依据。

三、实际操作与建议

1. 收集证据：在要求赔偿前，应尽可能收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明被打事实的存在以及自己因此遭受的损害。

2. 协商与调解：可以尝试与侵权人进行协商，寻求和解或调解。在协商过程中，可以明确提出自己的赔偿要求，并依据相关法律法规进行说明。

3. 法律途径：如果协商无果，可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在诉讼过程中，应提供充分的证据证明自己的主张。

四、特殊情况考虑

• 轻微伤害与显著伤害的区别：虽然即使没有明显外伤也可以要求赔偿，但如果伤害过于轻微，可能难以获得较高的赔偿金额。此时，应更注重收集精神损害方面的证据。
• 侵权人的经济能力：在要求赔偿时，也应考虑侵权人的经济能力。如果侵权人经济能力有限，即使判决其承担赔偿责任，也可能难以实际执行。

最后，被别人打即使没有明显外伤，也可以依法要求赔偿。这既是对自己人格权的保护，也是对侵权行为的法律制裁。如果你遇到此类情况，建议及时咨询并寻求法律帮助，我会根据你的具体情况提供进一步的法律建议。