结论：借款10000元，一天利息100元，这种利息约定是不合法的，其利率远超法定上限，属于高利贷范畴。

利息合法性的法律判断

1. 法定利率上限：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，借贷利率的司法保护上限以中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心每月20日发布的一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍为标准。以当前LPR水平为例（假设一年期LPR为3.45%），4倍LPR则为13.8%。这意味着，任何超过这个利率的利息约定，在法律上都是不被保护的。

2. 实际利率计算：

   • 在你描述的情况中，借款10000元，一天利息100元，那么一个月的利息就是3000元（按30天计算），年利息则是36000元。
   • 年利率计算公式为：\(年利率 = \frac{年利息}{本金} \times 100\%\)
   • 代入数值计算：\(年利率 = \frac{36000}{10000} \times 100\% = 360\%\)
   • 显然，360%的年利率远远超过了法定的13.8%的司法保护上限。

法律后果与应对建议

1. 法律后果：

   • 由于利息约定不合法，超出法定利率上限的部分，法院将不予保护。这意味着，如果借款人被起诉要求支付高额利息，法院只会判决借款人支付合法范围内的利息。

2. 应对建议：

   • 收集证据：如果面临诉讼或债务纠纷，首先收集所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款的实际金额和利息约定。
   • 主张权益：在法庭上或与出借人协商时，可以依据相关法律规定，主张只偿还合法范围内的本金和利息，对于超出法定利率上限的利息部分可以拒绝支付。
   • 警惕陷阱：未来在借款时，务必谨慎选择借款渠道和方式，了解相关法律法规，避免再次陷入高利贷的陷阱。

特殊情况说明

• 如果借款合同中存在其他不合法条款（如“砍头息”、复利计算等），这些条款同样不受法律保护。借款人只需偿还实际收到的本金和合法范围内的利息。

综上所述，借款10000元一天100利息的约定是不合法的，其利率远超法定上限。在面临此类债务纠纷时，借款人应积极收集证据，依法主张自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。