针对您提出的“商品净含量不符合怎么处罚，以及消费者该怎么办”的问题，我将结合相关法律法规，为您详细解答。

一、商品净含量不符合的处罚措施

商品净含量不符合规定，将依据《中华人民共和国消费者权益保护法》、《定量包装商品计量监督管理办法》及《中华人民共和国产品质量法》等相关法律法规进行处罚。具体处罚措施包括：

1. 责令改正：对于未正确、清晰标注净含量或实际净含量小于标注净含量的商品，市场监督管理部门将首先责令商家改正。

2. 罚款：

   • 若未标注净含量或未正确、清晰标注，逾期不改的，可处以1000元以下罚款。
   • 若生产的定量包装商品实际净含量小于标注净含量，且情节严重，将处以违法生产、销售商品货值金额30%以下、最高不超过30000元的罚款。
   • 对于利用计量手段欺骗消费者的行为，市场监督管理部门可以根据情节单处或并处警告、没收违法所得、处以违法所得一倍以上十倍以下的罚款；若没有违法所得，则处以五十万元以下的罚款。

3. 没收违法所得及商品：对于违法所得和不符合规定的商品，市场监督管理部门有权进行没收。

4. 更严厉的处罚：情节严重的，还将责令停业整顿、吊销营业执照；若构成犯罪，还将依法追究刑事责任。

二、消费者的应对策略

当消费者发现购买的商品净含量不符合规定时，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 核对信息：在购买商品时，消费者应仔细核对商品的净含量标注，确保与实际相符。

2. 与商家协商：如发现商品净含量不足，消费者可以首先与商家进行协商，要求退款退货或赔偿损失。

3. 投诉举报：若商家拒绝协商或协商无果，消费者可以向市场监督管理部门投诉举报，提供相关证据，如购买凭证、商品照片等，以便监管部门进行调查处理。

4. 寻求法律援助：在必要时，消费者可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，若商家明知产品净含量不足仍然销售，构成欺诈行为，消费者有权要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。

三、建议与防范措施

为避免商品净含量问题引发的法律风险，商家和生产商应严格遵守相关法律法规和标准，确保商品的净含量与标注相符。同时，消费者在购买商品时也应增强维权意识，仔细核对商品信息，并在发现问题时及时采取措施维护自己的合法权益。

综上所述，商品净含量不符合规定将面临严格的法律处罚，而消费者则有权通过多种途径来维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。