电话骚扰主要侵犯了公民的人格权，具体来说是隐私权和安宁权。以下是对这一问题的详细分析：
隐私权：
- 定义：隐私权是指公民享有的私人生活安宁与私人信息依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、搜集、利用和公开等的一种人格权。
- 电话骚扰如何侵犯：电话骚扰，尤其是频繁的、无端的或带有恶意性质的电话，往往未经接收者同意，擅自侵入其私人生活空间，干扰其正常生活秩序，这明显侵犯了接收者的隐私权。例如，骚扰者可能通过不断拨打电话、发送短信或留言等方式，对接收者进行持续的打扰，使其无法享受应有的私人生活安宁。
安宁权：
- 定义：安宁权是公民享有的维持安稳宁静的生活环境，不受他人非法侵扰的权利。它属于人格权的一种，是公民正常生活的基本保障。
- 电话骚扰如何侵犯：电话骚扰直接破坏了接收者的生活安宁，使其无法在一个安静、舒适的环境中生活和工作。这种侵扰不仅影响接收者的心理健康，还可能对其日常生活和工作造成实质性的干扰和损害。例如，骚扰电话可能在接收者工作、休息或进行其他重要活动时打来，导致其无法集中精力或享受应有的休息时间。
法律后果与建议：
- 法律后果：根据相关法律法规，侵犯他人隐私权和安宁权的行为可能面临法律责任，包括民事赔偿、行政处罚甚至刑事处罚（在情节严重的情况下）。
- 建议：如果你正遭受电话骚扰，建议首先尝试与骚扰者沟通，明确表达你的不满和要求其停止骚扰的意愿。如果沟通无果，你可以考虑向相关部门（如公安机关、通信管理部门等）投诉或举报，并保留好相关证据（如通话记录、短信内容等）。在必要时，你还可以寻求法律援助或提起诉讼，以维护自己的合法权益。
总结：电话骚扰不仅侵犯了公民的隐私权，还破坏了其生活安宁，是一种严重的侵权行为。如果你正面临这样的问题，不要犹豫，及时采取措施保护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。