对方监控你的手机是违法的，这侵犯了你的隐私权等人格权利。以下从不同角度为你详细分析：

法律角度

1. 侵犯隐私权：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。手机作为个人私密信息的载体，包含大量个人隐私，如通讯记录、短信内容、照片、视频等。未经你同意，对方监控你的手机，显然侵犯了你的隐私权。

2. 可能涉及非法获取计算机信息系统数据罪：

   • 如果对方通过技术手段，如安装监控软件、破解密码等方式，非法获取你手机中的数据，且情节严重，还可能构成非法获取计算机信息系统数据罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百八十五条，违反国家规定，侵入前款规定以外的计算机信息系统或者采用其他技术手段，获取该计算机信息系统中存储、处理或者传输的数据，或者对该计算机信息系统实施非法控制，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

实际后果角度

1. 精神损害：

   • 监控手机行为不仅侵犯了你的隐私权，还可能给你带来精神上的压力和困扰。你可能会感到不安、恐惧或愤怒，这些情绪反应都是正常的。如果因此造成了严重的精神损害，你还可以要求对方承担精神损害赔偿责任。

2. 财产损失：

   • 如果对方通过监控你的手机，获取了你的银行账户信息、密码等敏感信息，并进行了盗刷等违法行为，你还可能遭受财产损失。在这种情况下，你可以向公安机关报案，并要求对方赔偿你的经济损失。

应对建议角度

1. 收集证据：

   • 如果你发现对方在监控你的手机，首先应该收集相关证据，如监控软件的截图、通讯记录、短信内容等。这些证据将有助于你后续维权。

2. 报警处理：

   • 收集到证据后，你应该立即向公安机关报案。公安机关将依法进行调查处理，并可能对对方采取刑事强制措施。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果对方的行为给你造成了损失，你可以寻求法律帮助，通过诉讼等方式要求对方承担赔偿责任。在这个过程中，我可以为你提供专业的法律支持和建议。

总结来说，对方监控你的手机是违法的，不仅侵犯了你的隐私权等人格权利，还可能给你带来精神损害和财产损失。如果你发现对方在监控你的手机，应该立即收集证据并报警处理，同时寻求法律帮助以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询。