结论前置：刚签的租房合同不想租了是否可以退，需根据合同具体条款、实际情况及法律规定综合判断。在符合合同约定或法定解除情形下，租户可以退租；若单方面违约，则可能需承担违约责任。
详细分析：
一、可以退租的情形
合同约定解除：
- 如果租赁合同中明确约定了在某些特定情形下租户有权解除合同（例如合同签订后几日内无条件退房，或者因特殊原因如工作调动、健康问题等可提前解约），只要满足该条件，租户即可依据合同约定退租，通常无需承担额外违约责任。但需注意，合同中的此类条款需明确、具体，且不违反法律法规的强制性规定。
法定解除事由：
- 房屋存在重大质量问题：若租赁房屋存在严重影响正常居住使用的质量问题，如主体结构损坏、严重漏水、存在安全隐患等，租户可依据《民法典》中关于法定解除合同的规定主张解除租赁合同，无需承担违约责任，并可要求退还已支付租金及押金。
- 房东根本违约：如房东未按时交付房屋、交付的房屋与合同约定严重不符（如面积、设施等），或者房东在租赁期间擅自收回房屋等，租户有权解除合同，并要求房东承担违约责任、退还租金及押金。
- 不可抗力：如因自然灾害（如地震、洪水）、政府行为（如征收、拆迁）等不可抗力因素导致房屋无法居住，承租人有权解除合同并退租，但应及时通知房东并提供相关证据。
双方协商一致：
- 承租人与出租人经友好沟通，就提前解除租赁合同达成一致意见，可按照协商内容退租。在此情况下，双方需就后续事项（如租金退还、违约责任承担等）作出明确约定，并最好形成书面协议以避免纠纷。
二、可能需要承担违约责任的情形
- 承租人单方面违约退租：若不存在法定或约定事由，承租人擅自退租，则构成违约。根据合同约定及《民法典》的相关规定，违约方需承担继续履行、采取补救措施或赔偿损失等责任。在此情况下，房东有权扣除合同中约定的违约金（如有），并可能要求租户赔偿因提前解约造成的损失（如重新招租期间的租金损失）。
三、建议操作步骤
仔细查看合同条款：
- 首先，应详细阅读租房合同中的各项条款，特别是关于提前解除合同或退房的约定。了解自己的权利和义务，以及可能面临的违约责任。
与房东友好协商：
- 在决定退租前，尽量与房东进行沟通，说明退租原因，寻求双方都能接受的解决方案。如协商退租时间、租金退还方式、违约责任承担等。
保留相关证据：
- 在整个过程中，应妥善保留合同文本、支付记录、沟通记录、房屋状况照片等相关证据。以备日后可能出现的维权需求。
考虑法律途径：
- 若协商不成，且租户认为自身权益受到侵害，可考虑向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁（如合同中有仲裁条款）。通过司法途径解决争议时，法院或仲裁机构将根据租房合同内容及法律法规进行裁决。
总结与建议：刚签的租房合同不想租了是否可以退以及可能面临的法律责任，需综合考虑合同条款、实际情况及法律规定。在决定退租前，建议租户充分了解自己的权利和义务，并与房东进行友好协商以避免不必要的法律纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。