结论：针对您提出的土地被人侵占种了二三十年，且对方一直以“种了很久”为由进行抗辩的情况，您可以通过法律途径来维护自己的权益。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议。

一、法律背景与权益确认

1. 土地所有权与使用权：首先，需要明确的是，土地的所有权和使用权是受到法律保护的。如果您的土地被他人非法侵占，那么您有权要求对方停止侵占并返还土地。

2. 时效问题：虽然对方侵占了土地二三十年，但根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，土地被侵占并不适用诉讼时效的规定。这意味着，无论侵占行为持续了多久，您都有权要求对方返还土地。

二、法律建议与行动步骤

1. 收集证据：

   • 土地权属证明：如土地证、房产证等，以证明您对土地的所有权或使用权。
   • 侵占证据：如照片、视频、证人证言等，以证明对方确实侵占了您的土地。
   • 历史记录：如土地使用记录、纳税记录等，以证明您长期对土地进行管理和使用。

2. 协商与调解：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与对方进行协商，要求其停止侵占并返还土地。
   • 如果协商无果，您可以寻求当地村委会、居委会或人民调解委员会的帮助，进行调解。

3. 法律诉讼：

   • 如果协商和调解均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方停止侵占、返还土地，并可能要求赔偿损失。
   • 在诉讼过程中，您需要提交上述收集到的证据，以支持您的主张。

三、可能遇到的法律后果与应对

1. 对方抗辩：

   • 对方可能会以“种了很久”为由进行抗辩，试图证明其拥有土地的使用权。但如前所述，土地被侵占并不适用诉讼时效的规定，且对方无法仅凭“种了很久”就获得土地的使用权。
   • 您需要准备好反驳对方的证据和理由，如土地权属证明、侵占证据等。

2. 法院判决与执行：

   • 如果法院最终判决您胜诉，对方需要履行判决，停止侵占并返还土地。
   • 如果对方不履行判决，您可以向法院申请强制执行，由法院采取强制措施迫使对方履行判决。

四、额外建议

• 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免与对方发生冲突或暴力行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 寻求专业帮助：如果您对法律程序或证据收集等方面感到困惑或不确定，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的权益。

最后，我建议您尽快采取行动，收集证据并寻求法律帮助。土地是您的合法权益，不应被他人非法侵占。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。