在诉状上，原告的电话可以写上自己的，也可以同时写上代理律师的电话，但并非必须同时写两者，具体取决于实际情况和需求。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
写上原告自己电话的考虑：
- 直接沟通：写上原告自己的电话，可以确保法院或对方能够直接与原告取得联系，便于及时沟通案件进展、送达法律文书等。
- 个人参与：原告作为案件的直接当事人，了解案件情况，写上自己的电话也体现了对案件的积极参与和关注。
- 隐私保护：如果原告担心个人隐私泄露，可以选择不写或仅写部分联系方式（如只写手机号码不写座机号码），但需确保法院能够通过其他方式联系到原告。
写上代理律师电话的考虑：
- 专业代理：代理律师作为原告的法律代表，具备专业的法律知识和诉讼经验，写上代理律师的电话可以确保法院或对方在需要时能够及时与律师沟通，提高诉讼效率。
- 隐私保护：对于原告而言，将联系方式留给代理律师，可以在一定程度上保护个人隐私，避免直接与对方或法院过多接触。
- 便于管理：如果原告有多个案件或事务需要处理，写上代理律师的电话可以便于律师统一管理和协调，确保案件的顺利进行。
同时写上两者电话的考虑：
- 双重保障：同时写上原告和代理律师的电话，可以为法院或对方提供双重联系方式，确保在任何情况下都能够及时取得联系。
- 灵活应对：在诉讼过程中，可能会出现各种情况，如原告出差、代理律师更换等，同时写上两者电话可以便于灵活应对这些变化。
法律建议：
- 在撰写诉状时，原告应根据自己的实际情况和需求，决定是否写上自己的电话、代理律师的电话或两者都写。
- 如果原告选择写上自己的电话，应确保该电话号码在诉讼期间保持畅通，以便法院或对方能够及时联系。
- 如果原告选择写上代理律师的电话，应确保律师已经同意并了解相关情况，以便律师能够及时回应法院或对方的沟通需求。
可能后果：
- 如果诉状上未写明有效的联系方式，可能会导致法院或对方无法及时与原告取得联系，进而影响案件的审理进度和结果。
- 如果原告提供的联系方式有误或无法接通，也可能会导致类似的后果。
因此，在撰写诉状时，原告应认真考虑并准确填写联系方式，以确保案件的顺利进行。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。