针对您目前的情况，首先明确结论：您不必因被拿身份证威胁而过度恐慌，但应积极采取措施保护自己的合法权益，包括报警和考虑通过法律途径追回货款及损失。以下是从不同角度为您详细分析：
一、关于货款未提出且损失200元的问题
合同关系与货款支付：
- 在货物买卖合同中，买方有义务按照合同约定支付货款。若您已履行交货义务而买方未支付货款，这构成了违约行为。
- 您有权要求买方支付货款，并可考虑通过协商、调解、仲裁或诉讼等途径来追回货款。
损失赔偿：
- 您因交易而损失的200元，若该损失与买方的违约行为有直接因果关系，您有权要求买方进行赔偿。
- 在追回货款的同时，您可以一并提出损失赔偿的请求。
二、关于被拿身份证威胁的问题
威胁行为的法律性质：
- 拿身份证威胁他人，可能构成《中华人民共和国治安管理处罚法》中的威胁他人人身安全的行为，情节严重的还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的相关条款，如敲诈勒索罪等。
应对措施：
- 立即报警：您应尽快向当地公安机关报案，说明被威胁的情况，并提供相关证据（如聊天记录、录音等）。
- 保留证据：妥善保存所有与威胁行为相关的证据，以便后续维权使用。
- 法律途径：若威胁行为持续或造成严重后果，您可以考虑通过法律途径追究威胁者的法律责任，包括提起民事诉讼要求赔偿精神损失等。
三、综合建议
协商与调解：
- 在采取法律行动之前，您可以尝试与买方进行协商或调解，看是否能够达成和解协议，快速解决货款支付和损失赔偿问题。
法律途径：
- 若协商无果，您可以考虑向法院提起诉讼或申请仲裁，要求买方支付货款、赔偿损失，并追究其违约责任。
- 在诉讼或仲裁过程中，您可以提供相关证据来支持自己的主张，如合同、交货凭证、聊天记录、威胁证据等。
注意保护个人信息：
- 在处理此类纠纷时，您应注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员或机构。
最后，我建议您尽快采取行动，保护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更详细的法律建议和指导。