面对公司强制调岗的情况，您应当采取一系列有条理且合法的措施来维护自己的权益。以下是一个详细且深入的解决方案：

一、明确法律规定与合同约定

首先，您需要熟悉《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规。根据这些法律，用人单位在变更劳动合同中的关键条款，如工作内容、工作地点等，必须与员工协商一致，并且这种变更应当采用书面形式。如果公司未经您的同意就擅自调岗，这很可能是违法的。同时，您还需要仔细查看自己的劳动合同以及公司的规章制度，了解其中关于工作岗位、地点等具体约定，以及公司调整岗位的相关规定。

二、评估调岗的合理性与合法性

接下来，您需要评估公司调岗的合理性与合法性。公司基于生产经营需要进行合理调岗是被允许的，但新岗位的工作内容、地点、薪资待遇等应当与原岗位相当，避免差异过大且薪资降低。此外，您还需要考虑是否存在特定法定情形，如您患病不能从事原工作、不能胜任工作，或者公司发生客观情况重大变化等，这些情况下公司可能有权单方面调岗，但同样需要满足一定条件和程序。

三、与公司进行沟通协商

在确认调岗可能违法或不合理后，您应当主动与公司人力资源部门或上级领导进行沟通。在沟通过程中，保持冷静和理性，平和地表达自己对调岗的异议，并要求公司说明调岗的原因和依据。同时，您可以尝试提出合理的替代方案，如暂时协助新岗位工作但保留原岗位编制等，以寻求双方都能接受的解决方案。记得保留好沟通记录作为证据。

四、保留证据并寻求外部帮助

在整个过程中，保留证据至关重要。您需要收集所有与调岗相关的书面材料，如调岗通知、邮件、短信等，以及沟通记录和工作交接文件等。这些证据将有助于证明公司强制调岗的事实和具体要求。如果公司有工会，您可以向工会反映情况并寻求帮助。如果工会无法解决问题，或者公司没有工会，您可以考虑咨询专业律师或法律机构，了解自己的权益和可能的法律途径。

五、提起劳动仲裁或诉讼

如果与公司协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在提交仲裁申请时，您需要详细阐述公司调岗行为的违法性，并附上充分证据。仲裁庭将进行调查和审理，并作出裁决。如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要准备好起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求进行立案、庭审等程序。

六、注意事项

在整个过程中，您需要保持冷静和理性，避免情绪化表达。同时，了解公司的相关规定和程序也是非常重要的，这有助于您更好地判断调岗行为的合理性与合法性。如果您对法律程序不熟悉或处理有困难，不要犹豫寻求专业帮助，如咨询律师或寻求法律援助。

综上所述，面对公司强制调岗的情况，您应当通过了解法律规定、评估调岗合理性、与公司沟通协商、保留证据并寻求外部帮助以及提起劳动仲裁或诉讼等合法途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。