在微信群里因受精神刺激骂人可能涉及违法，具体是否违法及避免处罚的方式如下：

1. 违法性分析：

   • 名誉权侵权：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。在微信群中公开辱骂他人，若导致他人社会评价降低，可能构成名誉权侵权，需承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
   • 治安管理处罚：若辱骂行为情节严重，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。
   • 刑事责任风险：若辱骂行为构成侮辱罪或诽谤罪（如捏造事实并散布，情节严重），根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。但需注意，刑事立案标准较高，通常需达到“严重危害社会秩序和国家利益”的程度。

2. 避免处罚的建议：

   • 立即停止辱骂行为：若已发送辱骂信息，应第一时间撤回或删除，避免进一步扩散。
   • 主动赔礼道歉：通过私下或公开方式向被辱骂者道歉，争取谅解，降低矛盾升级风险。
   • 保留证据：若认为自身行为存在合理理由（如受严重精神刺激后的应激反应），需保留相关证据（如医疗记录、证人证言等），以证明行为的主观恶性较低。
   • 避免再次实施类似行为：网络空间并非法外之地，需规范自身言行，避免因情绪失控再次违法。
   • 寻求法律帮助：若已面临法律纠纷（如被起诉或行政处罚），可委托律师介入，通过法律程序维护自身权益，例如主张行为情节轻微、已取得谅解等，争取从轻或免除处罚。

总结：微信群中辱骂他人可能涉及民事、行政甚至刑事责任，具体取决于行为情节和后果。避免处罚的关键在于及时止损、主动化解矛盾，并严格约束自身言行。若已产生法律后果，建议直接向我咨询具体应对方案。