结论前置：若您在未知情况下担任了公司监事，想要退出这一职位，通常可以通过与公司协商、依据公司章程或相关法律规定进行辞职等方式来实现。以下是具体分析和建议：

一、与公司协商退出

1. 沟通协商：首先，您可以尝试与公司管理层或股东进行沟通，说明您在未知情况下担任监事的情况，以及您希望退出的意愿。通过友好协商，看是否能够达成一致，让您顺利退出监事职位。

2. 书面协议：如果协商成功，建议与公司签订书面协议，明确双方的权利义务，包括您退出监事职位的时间、方式以及后续可能涉及的责任承担等事项。这有助于避免未来可能出现的纠纷。

二、依据公司章程或相关法律规定辞职

1. 查阅公司章程：公司章程是公司治理的基本文件，其中可能规定了监事的辞职程序和要求。您可以查阅公司章程，了解具体的辞职流程。

2. 提交辞职报告：根据《公司法》及相关规定，监事有权提出辞职。您应当向公司提交书面的辞职报告，说明辞职的原因和生效时间。在辞职报告中，您可以强调您在未知情况下担任监事的情况，以及您希望尽快退出的意愿。

3. 办理离职手续：提交辞职报告后，您需要按照公司的规定办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。同时，公司也应当及时办理监事的变更登记手续，确保您的退出得到法律上的认可。

三、特殊情况下的处理

1. 公司不配合：如果公司不配合您退出监事职位，您可以考虑通过法律途径解决。例如，向法院提起诉讼，要求确认您的辞职有效，并责令公司办理监事的变更登记手续。

2. 涉及法律责任：在退出监事职位前，您需要确保自己没有违反相关法律法规或公司章程的规定，否则可能需要承担相应的法律责任。如果您在担任监事期间存在违法行为或疏忽职责导致公司损失的情况，公司或股东可能会追究您的责任。因此，在退出前，建议您进行自我审查，确保没有遗留问题。

四、法律建议

1. 保留证据：在整个退出过程中，建议您保留好相关证据，如与公司沟通的记录、辞职报告、公司章程等。这些证据在未来可能出现的纠纷中将成为您的重要依据。

2. 寻求专业帮助：如果您在退出过程中遇到任何法律问题或困惑，建议您及时咨询专业律师。作为专注于公司法务领域的律师，我可以为您提供专业的法律意见和帮助。

最后，退出监事职位是一个需要谨慎处理的过程。我希望以上分析和建议能够对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。