在单位上班多年得了腰椎间盘突出，是否算工伤需根据具体情况综合判断，关键在于腰椎间盘突出的发生是否与工作时间、工作场所及工作原因有直接关联。以下从不同角度为您详细分析：
一、可能认定为工伤的情形
直接工作原因导致的伤害
- 若您在工作过程中因突发意外事故（如搬抬重物时腰部扭伤）直接导致腰椎间盘突出，且能提供充分证据证明与工作有直接因果关系，那么这种情况应认定为工伤。例如，建筑工人在工地搬运建筑材料时因用力不当导致腰部受伤，进而引发腰椎间盘突出，就符合这一情形。
长期职业因素累积导致的职业病
- 若您因长期从事特定职业（如需长期弯腰、负重、震动操作的工作），且腰椎间盘突出是由该职业特有的危害因素导致，经专业机构鉴定为职业病后，也可认定为工伤。比如，煤矿井下工人、风钻工人等因长期不良工作姿势和工作环境导致腰椎间盘突出，就可能被认定为工伤。
二、难以认定为工伤的情形
非工作原因导致的疾病
- 若腰椎间盘突出是由于您自身身体原因（如年龄增长导致的腰椎自然退变、长期不良生活习惯等）引起，且与工作内容、工作环境无直接关联，那么这种情况通常不被认定为工伤。
旧伤复发
- 若您以前就有腰椎间盘突出的问题，在工作中旧伤复发，这种情况通常也不视为工伤，而应按照医疗保险处理。
三、工伤认定的程序和要求
申请时效
- 您应在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。同时，用人单位也应在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内提出申请。
提交材料
- 申请工伤认定时，您需提交相关材料，包括劳动合同、医疗诊断证明等，以证明工伤事故的发生和与工作的关联。特别是医疗诊断证明，需要详细准确，能够明确腰椎间盘突出与工作的直接关联。
劳动能力鉴定
- 若存在争议，您可通过劳动能力鉴定等方式进一步确定是否属于工伤及工伤等级。劳动能力鉴定委员会会根据您的病情、工作经历等因素，作出专业的鉴定结论。
四、特别注意事项
- 及时收集证据：在申请工伤认定前，您应及时收集相关证据，如工作记录、医疗记录、证人证言等，以证明腰椎间盘突出与工作的直接关联。
- 遵循当地规定：不同地区的工伤认定法规可能存在差异，您需遵循当地具体规定进行申请和鉴定。
- 了解赔偿标准：若被认定为工伤，您可进行劳动能力鉴定，并根据鉴定结果计算赔偿费用。赔偿费用包括医疗费、停工留薪期工资、伤残津贴等多项费用，具体赔偿标准依据当地规定执行。
总结来说，上班期间腰椎间盘突出的工伤认定是一个综合考量的过程。若您认为自己的情况符合工伤认定条件，建议及时向用人单位报告，并按照相关规定申请工伤认定，以保障自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。