结论：没戴头盔被交警抓了后逃跑，将可能面临多重法律后果和实际影响，包括交通违法处罚的加重、个人信用受损、安全隐患增加等。因此，我强烈建议骑行者务必遵守交通规则，佩戴安全头盔，并积极配合交警执法。
一、法律后果
交通违法处罚的加重：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔，违反者将被处以罚款，并可能记分。对于电动车或自行车驾驶人，虽法律未明确规定必须戴头盔，但交警可依据相关规定进行警告或罚款。
- 逃跑行为本身可能被视为不配合执法，导致原本因未戴头盔的处罚加重。例如，原本可能只是罚款，逃跑后可能面临罚款加记分的双重处罚。
阻碍执行职务的处罚：
- 依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条，阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，可处警告或罚款；情节严重的，可处拘留并罚款。逃跑行为若被认定为阻碍交警执法，将面临上述处罚。
二、实际影响
个人信用受损：
- 在一些地区，交通违法行为与个人信用体系挂钩。逃避处罚的行为可能对个人信用产生负面影响，进而影响贷款、信用卡申请、出行、就业等多个方面。
- 交通安全记录中的不良记录还可能影响未来的驾驶资格和车辆保险费用。例如，保险公司可能会根据交通违法记录调整保险费率。
法律责任难逃：
- 现代社会的公路监控设备完善，逃跑并不能真正逃避法律责任。警方可通过沿路监控探头追踪到逃跑者，并最终将其查获。
- 逃跑者可能因加重处罚而承担更严重的后果，如更高的罚款、更长的拘留时间等。
安全隐患增加：
- 不戴头盔本身就极大增加了在发生交通事故时受到严重伤害甚至死亡的风险。
- 逃跑过程中因心理紧张、慌乱等因素，更容易引发交通事故。一旦发生碰撞等事故，没有头盔的保护，头部极易遭受重创。
三、建议与总结
遵守法规：
- 为了自身和他人的安全，骑行时一定要佩戴安全头盔，并严格遵守各项交通安全法规。头盔是保护骑车安全的重要装备，能够显著降低头部受伤的风险。
配合执法：
- 面对交警的查处，应保持冷静，配合执法，接受相应的处罚。配合态度有助于减轻可能面临的处罚，并展现出良好的认错态度。
主动改正错误：
- 如果已经犯错（如未戴头盔或逃跑），应主动前往交警队说明情况，承认错误，并接受处理。主动接受处理并积极改正错误，可以避免更严重的后果。
作为专业律师，我提醒广大骑行者务必遵守交通规则，佩戴安全头盔，并积极配合交警的执法工作。这不仅是对自己生命安全的负责，也是对他人和社会的负责。如果您有任何关于交通事故或工伤赔偿方面的法律问题，欢迎直接向我咨询。