行政拘留和拘留确实存在区别，主要可以归纳为以下几点：

1. 法律性质与目的：

   • 行政拘留：作为行政处罚手段，行政拘留旨在通过限制人身自由来教育和制裁违反治安管理但尚不构成犯罪的违法行为人，从而维护社会治安秩序。例如，某人因打架斗殴被处以行政拘留，这是对其违法行为的惩戒。
   • 拘留（此处特指刑事拘留）：属于刑事强制措施，目的是防止犯罪嫌疑人逃避侦查、起诉和审判，保障刑事诉讼的顺利进行。比如，警方在侦查一起盗窃案时，将有重大嫌疑的犯罪嫌疑人拘留，以确保其不会逃跑或继续犯罪。

2. 适用对象：

   • 行政拘留：适用于有违反治安管理行为的公民，如扰乱公共秩序、妨害公共安全等情节较轻尚不构成犯罪的情况。这些行为虽然违法，但尚未达到犯罪的程度。
   • 刑事拘留：适用于现行犯或重大嫌疑分子，包括正在实施犯罪的人或有证据证明具有重大犯罪嫌疑的人。这些行为已经触犯了刑法，可能面临刑事追诉。

3. 法律依据：

   • 行政拘留：主要依据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规。这些法规规定了哪些行为属于违反治安管理，以及相应的处罚措施。
   • 刑事拘留：主要依据《中华人民共和国刑事诉讼法》。该法规定了刑事拘留的条件、程序以及羁押期限等。

4. 决定机关与执行场所：

   • 行政拘留：一般由公安机关决定，并由拘留所执行。拘留所的管理相对宽松，更注重对被拘留人员进行教育和管理。
   • 刑事拘留：公安机关、人民检察院等侦查机关均有权决定，并由看守所执行。看守所有严格的管理制度和安全防范措施，以确保犯罪嫌疑人的安全和刑事诉讼活动的正常进行。

5. 羁押期限：

   • 行政拘留：通常为1日至15日，合并执行最长不超过20日。这是为了对违法行为人进行及时的惩戒和教育。
   • 刑事拘留：一般为14日，对流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子最长可拘留37日。这是为了确保刑事诉讼活动的顺利进行，防止犯罪嫌疑人逃跑或继续犯罪。

6. 法律后果：

   • 行政拘留：会在公安机关留下违法记录，但不会形成犯罪记录（前科）。不过，这种违法记录可能会对个人的就业、升学、参军等方面产生一定的影响。
   • 刑事拘留：本身不是一种独立的刑罚，而是一种诉讼保障性措施。如果经过侦查，发现犯罪嫌疑人确实实施了犯罪行为，可能会面临刑事处罚，如有期徒刑、无期徒刑甚至死刑等；如果经过调查，发现不应当追究刑事责任，则会予以释放。

实际应用中的建议：

• 在日常生活中，我们应当遵守法律法规，避免实施违法行为，以免面临行政拘留或刑事拘留等法律后果。
• 如果不幸被拘留，无论是行政拘留还是刑事拘留，都应当积极配合执法机关的工作，并寻求法律帮助以维护自己的合法权益。
• 对于行政拘留的处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼；对于刑事拘留的强制措施有异议的，可以及时向执法机关提出申诉或申请变更强制措施。

希望以上解答能够帮助你更好地理解行政拘留和拘留的区别。如果你还有其他法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。