针对您提出的“谤法罪怎么消除”这一问题，首先需要明确的是，在法律语境下，我们通常称之为“诽谤罪”。犯诽谤罪后，要有效消除影响并承担相应责任，确实需要从多个层面进行综合考量与行动。以下是我为您详细梳理的消除诽谤罪影响的步骤与建议：
一、民事层面的应对
公开赔礼道歉：
- 根据诽谤行为的具体影响范围和程度，选择恰当的公开道歉方式。例如，若诽谤言论主要在网络平台上传播，可考虑在网络平台置顶道歉帖；若影响范围较小，则可选择张贴道歉公告或在相关会议上当面道歉。
- 道歉内容必须诚恳真实，明确承认诽谤行为，详细说明事实真相及造成的后果，并向受害人表达真诚的歉意。
恢复名誉：
- 主动澄清事实真相，向受影响的相关人员和机构解释实际情况，以纠正公众的错误认知。
- 提供充分的证据支持，如证人证言、书证、物证等，以证明诽谤言论的虚假性，从而恢复受害人的名誉。
赔偿损失：
- 赔偿因诽谤行为导致的物质损失，包括但不限于经济收入减少、恢复名誉所需费用等。
- 根据侵权程度、情节、后果以及侵权人的经济能力等因素，合理确定精神损害赔偿的数额。
二、刑事层面的处理
积极配合司法机关：
- 如实供述犯罪事实，包括动机、实施过程、传播范围等，这有助于在量刑时获得从轻处罚。
- 协助司法机关调查取证，提供证据线索，以加快案件的处理进程。
争取受害人谅解：
- 通过真诚的沟通与受害人达成和解，履行赔偿、道歉等承诺，争取获得受害人的谅解书。这将对量刑产生积极影响。
接受刑事处罚：
- 严格遵守法院的判决，按时履行义务，如缴纳罚金、接受缓刑考验等。
- 在服刑或缓刑考验期间，积极改造自身，提高法律意识和道德素养。
三、法律途径与具体措施
提起诉讼：
- 被害人可向人民法院提起刑事诉讼，追究诽谤者的刑事责任。
- 同时，可提起民事诉讼，要求诽谤者承担侵权责任，包括赔偿损失和恢复名誉。
删除侵权言论与公开道歉：
- 及时删除诽谤言论，阻止其进一步传播。
- 在原发文点或大众媒体平台公开道歉，以恢复受害人的名誉。
发布声明澄清事实：
- 被侵权人可通过发布声明的方式澄清事实真相，消除不良影响。
协商达成和解：
- 双方可协商达成和解协议，通过和解方式消除影响，恢复名誉。
四、法律后果与预防建议
法律后果：
- 根据《中华人民共和国刑法》的规定，犯诽谤罪可处以三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
预防与应对建议：
- 增强法律意识，了解诽谤行为的法律后果，避免无意中触犯法律。
- 一旦遭受诽谤侵权，应及时寻求法律援助，维护自己的合法权益。
- 社会各界应共同努力，营造良好的舆论环境，抵制恶意诽谤行为。
综上所述，犯诽谤罪后，要消除影响并承担相应责任，需要从民事赔偿、刑事处罚及预防措施等多个层面进行综合考量与行动。希望这些建议能对您有所帮助。