针对您提出的“男方起诉女方退还彩礼，女方没钱怎么办”的问题，这是一个涉及法律程序与实际情况相结合的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：

一、理解彩礼退还的法律基础

首先，我们需要明确彩礼退还的法律依据。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》的相关规定，存在几种情形下，法院会支持男方要求退还彩礼的请求，如双方未办理结婚登记手续、虽办理结婚登记但未共同生活，或婚前给付彩礼导致给付人生活困难等。

二、女方经济状况的考量

当女方被判定需要退还彩礼但声称没有钱时，我们需要综合考虑女方的实际经济状况。彩礼退还虽然是以结婚为目的的赠与行为的法律后果，但在实际操作中，法院也会考虑女方的支付能力。

三、优先尝试协商解决

1. 延期或分期支付：

   • 双方可以基于自愿原则，深入沟通女方的经济状况和还款能力。
   • 共同商议一个合理的延期或分期还款方案，比如根据女方的收入情况，约定每月支付一定金额，分若干期还清彩礼。

2. 以物抵债：

   • 如果女方缺乏现金，但拥有价值相当的财物，如首饰、电子产品等，可以考虑以这些物品部分或全部抵偿彩礼。
   • 双方需要对物品进行公正估值，确保交易的公平性和合理性。

3. 亲友协助：

   • 在男方不同意延期或分期的情况下，如果彩礼金额不是特别大，也可以考虑寻求女方亲友的帮助，筹集资金以一次性退还。

四、法律途径作为备选方案

如果协商无法达成一致，且法院已经判决女方需要退还彩礼，而女方拒不履行，男方可以在规定时间内向法院申请强制执行。

1. 申请强制执行：

   • 法院有权采取多种措施来执行判决，如查询、冻结、划拨女方名下的银行存款，查封、扣押、拍卖其名下的房产、车辆等财产，用于偿还彩礼。

2. 司法拘留与刑事责任：

   • 如果女方有能力执行而拒不执行法院判决、裁定，情节严重的，可能会被认定为拒不执行判决、裁定罪。
   • 法院可以对其采取司法拘留措施；情节特别严重的，还可能面临刑事处罚。

五、建议与总结

在处理此类问题时，我建议您首先保持冷静和理性，优先考虑通过友好协商的方式解决纠纷。协商不仅有助于维护双方的关系，还能避免法律程序的复杂和耗时。如果协商确实无法达成一致，再依法维护自己的合法权益，通过法律途径寻求解决方案。

同时，无论选择哪种方式，都请确保保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时能够提供充分的证明。在整个过程中，如果感到困惑或不确定如何操作，咨询专业律师的意见和指导将是非常有帮助的。