核心结论：照相馆未经您同意将您的照片提供给他人使用，属于侵犯您的肖像权，您有权要求照相馆停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。赔偿金额需结合侵权情节、后果等因素综合确定，以下分情况说明具体处理方式及赔偿考量因素。

一、立即固定证据，要求照相馆停止侵害

1. 固定侵权证据：您需先收集能证明照相馆侵权行为的证据，例如：

   • 您在照相馆拍摄的原始照片（证明照片归属）；
   • 他人使用您照片的具体场景（如广告、宣传册、网络传播截图等）；
   • 照相馆与第三方的合作协议（如有，可证明照相馆主动提供照片）；
   • 沟通记录（如您与照相馆交涉时，对方承认侵权的聊天记录、录音等）。

2. 要求停止侵害：向照相馆发出书面通知（如律师函或自行撰写的正式函件），明确要求其：

   • 立即收回已散发的含您照片的材料；
   • 删除网络平台上所有含您照片的内容；
   • 承诺不再未经您同意使用或提供您的照片。

二、根据侵权情节，主张赔偿金额

赔偿金额需结合以下因素综合确定，法律未规定固定标准，但可参考类似案例：

1. 侵权情节较轻（如仅少量使用、未造成广泛传播）：

   • 赔偿范围：主要补偿您为制止侵权支出的合理费用（如取证费用、律师函费用等）；
   • 参考金额：通常在数千元至1万元左右（具体需结合当地经济水平及实际支出）。

2. 侵权情节较重（如大量使用、造成广泛传播或商业盈利）：

   • 赔偿范围：包括您因侵权遭受的精神损害、照相馆通过使用照片获得的利益（如广告收入）、您为维权支出的合理费用；
   • 参考金额：可能达到数万元甚至更高（例如：若照相馆将照片用于商业广告并获利5万元，您可主张按获利金额赔偿，或结合精神损害程度要求更高赔偿）。

3. 特殊情形（如照片被用于低俗、违法内容）：

   • 赔偿范围：除上述费用外，您可主张更高的精神损害赔偿（因侵权行为对您名誉、人格造成严重损害）；
   • 参考金额：可能达到5万元以上（具体需结合侵权后果的严重性）。

三、协商或诉讼解决

1. 优先协商：您可先与照相馆协商赔偿金额，若对方态度积极且赔偿方案合理，可签订书面和解协议（明确赔偿金额、支付方式及后续责任）。
2. 诉讼途径：若协商无果，您可向法院提起民事诉讼，主张：
   • 停止侵害、赔礼道歉；
   • 赔偿经济损失（包括实际损失和可得利益损失）；
   • 赔偿精神损害抚慰金（若侵权造成严重后果）。

提示：赔偿金额需以实际损失或侵权获利为依据，若无法证明具体数额，法院会结合侵权情节、后果等因素酌情判定。建议您先与照相馆沟通，若对方拒不配合，可携带证据向我咨询具体诉讼策略。