在合同中书写一个月的日期，关键在于明确起始日与截止日，并清晰表述时间跨度，以避免歧义。以下是具体写法及注意事项：

1. 明确起始日与截止日
   直接写明“自XXXX年XX月XX日起至XXXX年XX月XX日止，为期一个月”。例如：
   “自2023年10月1日起至2023年10月31日止，为期一个月。”
   这种方式最清晰，适用于固定月份（如1月、3月等有31天的月份）。

2. 按自然月计算
   若合同起始日为某月某日，截止日为次月对应日前一日（如1月15日起，2月14日止），可写为：
   “自XXXX年XX月XX日起一个月内” 或 “自XXXX年XX月XX日起至次月XX日前一日止”。
   例如：
   “自2023年10月15日起一个月内”（即截止到2023年11月14日）。
   “自2023年10月15日起至2023年11月14日止”（效果相同，但更具体）。

3. 按30日计算（非自然月）
   若需严格按30日计算（无论起始月天数），可明确写为：
   “自XXXX年XX月XX日起30日内”。
   例如：
   “自2023年10月31日起30日内”（即截止到2023年11月29日）。
   注意：此方式可能因起始日不同导致截止日跨月，需根据合同目的谨慎选择。

4. 特殊场景补充

   • 闰年/2月：若涉及2月，需明确是否包含2月28日/29日，例如：
     “自2024年2月1日起至2024年2月29日止（闰年），为期一个月”。
     
   • 节假日顺延：若截止日为法定节假日，可约定顺延至下一个工作日，例如：
     “若截止日为法定节假日，则顺延至其后第一个工作日”。

建议：

• 优先使用“自X年X月X日起至X年X月X日止”的固定写法，避免歧义。
  
• 若需灵活计算，务必在合同中明确计算规则（如按自然月或30日）。
  
• 涉及重要合同（如租赁、借款），可附加条款说明日期计算方式，例如：
  “本合同所称‘一个月’均按30日计算，不足整月的按日折算”。

如有具体合同场景或进一步疑问，欢迎随时向我咨询。