在交警询问您有什么要求时，您可以根据自身实际损失和需求，从以下方面提出合理要求，我会分情况为您详细说明：

1. 要求赔偿医疗费用 如果事故导致您受伤，您有权要求对方赔偿已经产生和后续可能产生的医疗费用。这包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等直接用于治疗伤势的费用。您需要保留好所有相关的医疗票据，如病历、诊断证明、费用清单、发票等，以便作为索赔的依据。例如，您因事故骨折住院，住院期间的各项检查、手术、药品等费用都可以要求对方赔偿。

2. 要求赔偿误工费 若您因受伤无法正常工作，导致收入减少，您可以要求对方赔偿误工费。您需要提供单位出具的误工证明，证明您的收入情况以及因事故导致的误工时间和收入损失。比如，您每月工资为5000元，因事故休息了2个月，那么您可以要求对方赔偿10000元的误工费。如果您的收入不固定，可以提供最近三年的平均收入证明来计算误工费。

3. 要求赔偿护理费 如果您的伤势较重，需要他人护理，您可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算可以根据护理人员的收入情况来确定。如果是由家人护理，可以按照家人的实际收入减少情况来计算；如果是聘请护工，可以按照护工的市场收费标准来计算。例如，您聘请护工每天的费用是200元，护理了30天，那么护理费就是6000元。

4. 要求赔偿营养费 根据您的伤势情况，医生可能会建议您加强营养以促进身体恢复。您可以要求对方赔偿一定数额的营养费。营养费的赔偿标准没有明确的规定，一般会根据您的伤势程度、当地的经济水平等因素来确定。比如，您可以要求对方每天赔偿50元营养费，根据您的康复时间计算总金额。

5. 要求赔偿交通费 在就医过程中，您可能会产生交通费用，如乘坐出租车、公交车等。您可以要求对方赔偿这些合理的交通费用。您需要保留好相关的交通票据，如出租车发票、公交车票等。例如，您因多次往返医院治疗，产生了500元的交通费用，您可以要求对方赔偿。

6. 要求赔偿车辆维修费用（如果有车辆受损） 如果事故导致您的车辆受损，您可以要求对方赔偿车辆维修费用。您需要提供车辆维修的发票、维修清单等证据，证明车辆维修的实际费用。比如，您的车辆维修花费了3000元，您可以要求对方赔偿这3000元。

7. 要求赔偿残疾赔偿金（如果构成伤残） 如果您的伤势经过鉴定构成伤残，您可以要求对方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算会根据您的伤残等级、当地的居民人均可支配收入等因素来确定。伤残等级越高，残疾赔偿金的数额就越高。例如，您经鉴定构成十级伤残，当地的居民人均可支配收入为每年50000元，那么您可以根据相应的计算公式计算出残疾赔偿金的数额。

8. 要求赔偿精神损害抚慰金（如果符合条件） 如果事故给您造成了严重的精神损害，如导致您长期失眠、焦虑、抑郁等，您可以要求对方赔偿精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的赔偿标准没有明确的规定，一般会根据您的精神损害程度、当地的经济发展水平等因素来确定。

在提出要求时，您需要注意以下几点：

• 要求要合理合法，不能提出过高的、不切实际的要求。
• 尽量提供相关的证据来支持您的要求，如医疗票据、误工证明、交通票据等。
• 与对方协商时，要保持冷静和理性，避免情绪化的争吵。如果双方无法达成一致意见，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。