被别人造谣到构成诽谤罪的程度，即可能面临刑事处罚。具体来说，这通常需要满足以下几个条件：
捏造并散布虚假事实：
- 行为人必须故意捏造一个不存在的事实，或者歪曲、夸大一个真实的事实，使其变得虚假。
- 散布的方式可以是口头的，也可以是书面的，或者通过其他任何方式，如网络传播等，只要能够使不特定的人或多数人知道该虚假事实即可。
情节严重：
- 情节严重是构成诽谤罪的重要条件之一。这通常指的是造谣行为对被害人的名誉造成了严重的损害，或者在社会上造成了恶劣的影响。
- 例如，造谣行为导致被害人精神失常、自杀等严重后果，或者造谣内容被大量传播，严重损害了被害人的社会评价等。
主观故意：
- 行为人必须明知自己捏造的是虚假事实，并且希望或者放任这种虚假事实被散布，从而损害被害人的名誉。
- 如果行为人是因为疏忽大意或者过于自信而误传了虚假事实，通常不构成诽谤罪。
法律后果：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，构成诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
- 需要注意的是，诽谤罪是告诉才处理的犯罪，即被害人需要自行向人民法院提起诉讼，除非严重危害社会秩序和国家利益的情况，才由公安机关立案侦查。
实际案例与法律建议：
- 在实际生活中，造谣行为可能涉及多个方面，如网络造谣、职场造谣等。无论哪种情况，如果造谣行为满足了上述构成要件，就可能构成诽谤罪。
- 如果你发现自己被他人造谣，并且造谣行为已经对你的名誉造成了严重损害，你可以考虑采取以下措施：
- 收集证据：包括造谣的言论、传播范围、影响程度等，以便在需要时向法院提供。
- 与造谣者沟通：尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣行为并公开道歉。如果沟通无果，可以考虑采取法律手段。
- 向法院提起诉讼：如果造谣行为构成了诽谤罪，你可以向法院提起诉讼，要求造谣者承担刑事责任，并赔偿你的经济损失和精神损害。
特殊情况说明：
- 并非所有的造谣行为都会构成诽谤罪。如果造谣行为情节轻微，没有造成严重后果，或者行为人主观上没有故意，那么通常不会构成犯罪。但是，这并不意味着造谣行为不受法律制裁。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，造谣行为还可能受到行政处罚，如罚款、拘留等。
总之，被别人造谣到构成诽谤罪的程度，即可能面临刑事处罚。如果你发现自己被他人造谣，并且造谣行为已经对你的名誉造成了严重损害，建议你及时收集证据，并考虑向法院提起诉讼。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。