核心结论：若跑货车时被骗签了不合理合同，可通过收集证据、协商、投诉举报、申请仲裁或提起诉讼等方式来维护自身合法权益。以下是具体分析：

1. 收集证据
   • 合同相关：首先要妥善保存好所签订的合同原件，这是证明合同存在以及合同内容的关键证据。同时，收集与合同签订过程有关的资料，比如对方提供的宣传资料、承诺书等，这些可能对证明对方存在欺诈行为有帮助。
   • 沟通记录：保留与对方在签订合同前后的所有沟通记录，包括聊天记录、通话录音等。例如，对方在沟通中承认存在不合理条款或者有欺诈性承诺的内容，都可能成为后续维权的重要依据。
   • 付款凭证：如果有涉及付款的情况，要保存好付款凭证，如转账记录、收据等，以证明自己的经济往来情况。
2. 与对方协商
   • 明确诉求：在收集好证据后，可以尝试与对方进行协商。向对方指出合同中不合理的地方以及自己认为对方存在欺诈的依据，明确提出自己的合理诉求，比如修改合同条款、解除合同并要求赔偿损失等。
   • 协商技巧：在协商过程中，要保持冷静和理性，以事实和证据为依据，避免情绪化的争吵。同时，可以寻求第三方的协助，比如共同认识的朋友或者行业内的专业人士，帮助自己与对方进行沟通协商。
3. 向相关部门投诉举报
   • 市场监管部门：如果认为对方在签订合同过程中存在欺诈、虚假宣传等违法行为，可以向当地的市场监管部门进行投诉举报。市场监管部门有权对经营者的违法行为进行调查处理，可能会对对方作出行政处罚，这也有助于推动问题的解决。
   • 交通运输管理部门：由于涉及跑货车的情况，如果合同与货运业务相关，也可以向当地的交通运输管理部门反映情况。交通运输管理部门可以对货运市场的经营行为进行监管，对于不合理的合同条款或者违规的经营行为进行纠正。
4. 申请仲裁或提起诉讼
   • 仲裁：如果合同中有约定仲裁条款，即双方约定在发生争议时通过仲裁机构进行解决，那么可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁具有一裁终局的特点，效率相对较高。在申请仲裁时，要提交仲裁申请书、相关证据材料等，按照仲裁机构的程序进行仲裁。
   • 诉讼：如果合同中没有约定仲裁条款，或者对仲裁结果不满意，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，要向法院提交起诉状、证据材料等，法院会根据双方的陈述和证据进行审理，并作出判决。诉讼虽然程序相对复杂，时间可能较长，但具有强制执行力，一旦判决生效，对方必须履行。