如果在一审中自认了没有发生的事实，这确实可能对案件结果产生不利影响，但并非无法补救。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
自认的法律效力与后果：
- 自认，在法律上通常指的是当事人在诉讼过程中，对不利于自己的事实予以承认的行为。这种承认一旦作出，就可能对案件的审理和判决产生重要影响，因为法院往往会将自认作为认定案件事实的依据之一。
- 如果你在一审中自认了没有发生的事实，这可能导致法院基于这一自认作出不利于你的判决。因此，自认必须谨慎，确保所承认的事实是真实发生的。
自认的撤回与补救：
- 撤回自认：在特定条件下，自认是可以被撤回的。一般来说，如果自认是在受胁迫或者重大误解情况下作出的，你可以在法庭辩论终结前向法院申请撤回自认。但撤回自认需要提供充分的证据证明自认是在非自愿或误解的情况下作出的。
- 提供反证：如果你无法撤回自认，但能够提供充分的反证证明你所自认的事实并未发生，那么法院在审理案件时也会考虑这些反证。反证的力量取决于其证明力和与案件事实的关联性。
- 上诉救济：如果一审判决已经基于你的自认作出了不利于你的判决，你还可以在法定期限内提起上诉。在上诉过程中，你可以提出新的证据或理由来反驳一审中的自认，并请求上级法院改判。
实际操作建议：
- 及时咨询律师：一旦发现自己在一审中自认了没有发生的事实，应立即咨询专业律师，了解具体的法律后果和补救措施。律师可以根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议。
- 收集证据：尽快收集能够证明你所自认事实并未发生的证据。这些证据可以是书证、物证、证人证言等，只要能够证明你的主张即可。
- 准备上诉材料：如果一审判决已经作出，且你打算上诉，那么应尽快准备上诉材料，包括上诉状、证据清单等。在上诉材料中，要详细阐述你为何认为一审中的自认是错误的，以及你提供了哪些反证来支持你的主张。
面对一审中自认了没有发生的事实这一困境，你并非束手无策。通过撤回自认、提供反证或上诉救济等途径，你仍有可能维护自己的合法权益。但无论采取哪种途径，都需要你及时行动、积极应对，并咨询专业律师的意见。 如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。