遇到老摊位被别人占了，首先可以尝试通过协商解决，若协商不成，则可以通过法律途径维护自身权益。以下是具体分析和建议：

1. 协商解决
   摊位作为公共资源或特定市场内的经营位置，通常遵循“先到先得”或管理方分配的原则。若对方是无意占用，可主动与其沟通，说明该摊位长期由你使用，并出示相关证据（如缴费凭证、市场管理方备案记录、过往经营照片等），要求对方让出摊位。协商时注意保持冷静，避免冲突升级。

2. 向市场管理方求助
   若摊位位于正规市场内，市场管理方通常有责任维护经营秩序。可向管理方反映情况，要求其依据管理规定（如摊位分配协议、市场公约等）协调处理。管理方可能通过重新分配、调解或要求对方搬离等方式解决问题。

3. 收集证据，准备法律维权
   若协商和管理方介入均无效，需通过法律途径解决。关键步骤包括：

   • 固定证据：收集能证明你对摊位合法使用的证据，如与市场管理方的租赁合同、缴费记录、摊位使用照片、视频、证人证言等。
     
   • 明确侵权性质：若对方行为构成侵权（如抢占、干扰经营），可依据《民法典》中关于“物权保护”或“侵权责任”的规定，要求对方停止侵害、返还摊位或赔偿损失。
     
   • 提起诉讼或申请调解：向法院提起民事诉讼，或通过当地人民调解委员会申请调解，要求对方搬离并赔偿因占用导致的损失（如停业损失、额外支出等）。

4. 特殊情况处理

   • 无明确管理方的公共区域：若摊位位于街道、广场等公共区域，且无明确管理方，需确认该区域是否允许摆摊。若允许，可向城管部门反映情况，要求其依据城市管理规定协调处理；若不允许，则双方均可能面临处罚，需谨慎处理。
     
   • 历史遗留问题：若摊位使用存在历史争议（如长期占用但未签订合同），需结合当地政策、市场惯例等综合判断权益归属，必要时咨询专业律师协助处理。

行动建议：优先通过协商和市场管理方解决，若无效则尽快收集证据并考虑法律途径。处理过程中注意保留所有沟通记录和证据，避免因情绪激动引发冲突。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体法律问题。