面对在学校被多人传谣的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 收集证据：

   • 尽可能收集谣言传播的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、目击者证言等。这些证据将有助于你后续维权时证明谣言的存在及其传播范围。

2. 与传播者沟通：

   • 在证据充分的情况下，可以尝试与谣言的传播者进行沟通，要求他们停止传播并公开道歉。沟通时保持冷静和理性，避免情绪化导致冲突升级。

3. 向学校管理层反映：

   • 如果沟通无果，或者谣言已经对你造成了较大的负面影响，可以向学校的管理层（如班主任、辅导员或校长）反映情况。学校有责任维护校园秩序，保护学生的合法权益，他们可能会采取相应的措施来制止谣言的传播。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果谣言的传播已经构成了诽谤、侮辱等违法行为，且对你造成了严重的精神损害或名誉损失，你可以考虑寻求法律帮助。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以向法院提起民事诉讼，要求传播者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议你咨询专业律师（虽然这里不能直接推荐，但你可以向我咨询相关法律问题），了解具体的法律程序和可能的结果。律师将能够根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

5. 心理调适与支持：

   • 面对谣言的传播，你可能会感到沮丧、愤怒或无助。这时，寻求心理支持是非常重要的。你可以与家人、朋友或心理咨询师交流，分享你的感受和困惑，他们将能够提供情感上的支持和建议。

额外建议：

• 增强自我保护意识：在日常生活中，注意保护个人隐私和信息安全，避免在公共场合透露过多个人信息，减少被谣言攻击的风险。
• 培养积极心态：面对谣言的挑战，保持积极的心态和乐观的态度是非常重要的。相信自己的能力和价值，不要因为谣言而否定自己。

最后，如果你在处理这类问题时遇到任何法律困惑或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我将根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和支持。