关于洗黑钱被抓后如何自保的问题，首先必须明确的是，洗钱是一种严重的违法犯罪行为，它破坏了金融秩序，助长了犯罪活动的蔓延，对社会造成了极大的危害。因此，一旦涉及洗钱行为并被抓获，自保并非意味着逃避法律责任，而是应该积极配合司法机关的调查，如实供述犯罪事实，并寻求合法的途径来减轻自己的法律责任。

以下是一些具体的建议：

1. 如实供述犯罪事实：

   • 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理洗钱刑事案件适用法律若干问题的解释》第十条，行为人如实供述犯罪事实，认罪悔罪，并积极配合追缴犯罪所得及其产生的收益的，可以从轻处罚。
   • 因此，被抓后应如实交代自己的洗钱行为，包括洗钱的方式、金额、涉及的上游犯罪等，以便司法机关能够全面了解案情，依法作出公正的判决。

2. 积极配合追缴犯罪所得：

   • 洗钱行为往往伴随着犯罪所得的转移和隐藏。被抓后，应积极配合司法机关追缴这些犯罪所得，包括提供相关的账户信息、交易记录等，以便尽快追回赃款赃物。
   • 这样做不仅有助于减轻自己的法律责任，还能体现自己的悔罪态度，为争取从轻处罚创造条件。

3. 寻求法律援助：

   • 在面对洗钱指控时，寻求专业的法律援助是非常重要的。律师可以为你提供法律咨询，帮助你了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。
   • 律师还可以代表你与司法机关进行沟通，提出合理的辩护意见，争取从轻或减轻处罚。

4. 认识洗钱行为的严重性：

   • 洗钱行为不仅违反了刑法，还破坏了金融秩序和社会稳定。被抓后，应深刻认识到自己行为的严重性，积极改正错误，避免再次陷入类似的违法犯罪活动。

5. 关注案件进展，及时回应关切：

   • 在案件处理过程中，应关注案件的进展情况，及时回应司法机关的关切和询问。这有助于建立与司法机关的良好沟通，为案件的公正处理创造有利条件。

总之，洗黑钱被抓后，自保的关键在于积极配合司法机关的调查，如实供述犯罪事实，并寻求合法的途径来减轻自己的法律责任。同时，也要深刻认识到自己行为的严重性，积极改正错误，避免再次陷入违法犯罪的泥潭。