针对您摆摊受伤后如何赔偿自己的问题，这确实是一个涉及法律权益和实际操作的重要议题。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和建议，希望能帮助您更好地维护自己的权益。
一、明确受伤原因与责任归属
首先，您需要明确自己受伤的具体原因，这直接关系到赔偿责任的归属。
因工作原因受伤：
- 如果您是在摆摊过程中，因执行工作任务（如搬运货物、设置摊位等）而受伤，且符合《工伤保险条例》中工伤认定的情形（如工作时间、工作场所内因工作原因受伤），那么您有权享受工伤保险待遇。
- 您或您的近亲属应在规定时间内（一般为受伤后30日内，特殊情况可延长）向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。若摊位（或您所属的个体/企业）未为您缴纳工伤保险，则所有赔偿费用需由摊位（或个体/企业）承担。
因第三人侵权导致受伤：
- 如果您受伤是由于第三人的行为（如顾客碰撞、他人故意伤害等）造成的，那么侵权第三人应承担赔偿责任。
- 您应首先与侵权第三人协商赔偿事宜，协商不成可向人民法院提起民事诉讼。同时，如果摊位在安全保障方面存在过错（如未设置安全警示、未及时制止侵权行为等），摊位也需在其过错范围内承担相应的补充赔偿责任。
因自身原因受伤：
- 如果您受伤是由于自身不小心等原因造成的，且摊位不存在过错，那么摊位通常不需承担赔偿责任。但出于人道主义关怀，摊位可能会给予一定的慰问和帮助。
- 如果摊位存在一定过错（如地面湿滑未设置警示标志、设施存在安全隐患等），则摊位需根据其过错程度承担相应的赔偿责任。
二、固定证据与记录现场
无论哪种情况，固定证据和记录现场都是至关重要的。
- 拍照录像：第一时间对事故现场进行全方位拍照或录像，包括伤害来源、环境状况（如地面湿滑、障碍物等）及伤势情况。
- 保留票据：妥善保存医疗费用发票、病历、诊断证明、检查报告等相关票据，这些将是后续索赔的重要依据。
- 收集证人信息：获取目击者联系方式，并请其提供书面证言，详细描述事发经过。
- 摊位信息：记录摊位名称、地址、联系电话及负责人姓名等，以便后续联系和索赔。
三、提出赔偿要求与协商
在明确责任归属和固定证据后，您可以向责任方提出赔偿要求。
- 提出合理赔偿要求：根据您的实际损失（如医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等），向责任方提出合理的赔偿要求。
- 冷静理性协商：与责任方进行冷静理性的协商，尽量达成和解协议。在协商过程中，您可以提供之前固定的证据和记录的现场情况作为支持。
四、投诉与调解
如果协商无果，您可以考虑向相关监管部门投诉或接受调解。
- 向监管部门投诉：向当地的市场监督管理部门、消费者协会等相关监管部门投诉，提交详细情况及证据材料。
- 接受调解：监管部门会介入调查并组织双方调解，力求达成和解协议。在调解过程中，您可以坚持自己的合理赔偿要求，并听取监管部门的意见和建议。
五、考虑法律途径
如果投诉调解未能解决问题或对赔偿金额有重大争议，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 咨询专业律师：咨询专业律师，评估案件胜诉可能性并制定维权方案。律师将为您提供专业的法律建议和帮助。
- 提起诉讼：在律师指导下准备起诉状及相关证据，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。积极参与庭审过程，提供真实有效证据以维护自身权益。
法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条规定：“经营场所、公共场所的经营者、管理者或群众性活动的组织者，若未尽到安全保障义务导致他人损害，应承担侵权责任。若因第三人行为造成损害，由第三人承担侵权责任；但经营者、管理者或组织者未尽安全保障义务的，需承担相应的补充责任，并有权向第三人追偿。”
综上所述，摆摊受伤后的赔偿索取是一个涉及多个步骤和法律知识点的复杂过程。务必保持冷静理智，遵循上述指南逐步操作，以确保您的合法权益得到有效维护。