关于骑车被撞不严重要索赔多少钱的问题，这并没有一个固定的数额，而是需要根据具体情况来计算和确定。以下是我从不同角度为你详细分析的情况：
一、索赔项目与依据
在交通事故中，即使伤势不严重，你也有权要求对方赔偿因事故造成的各项损失。这些损失通常包括：
- 医疗费：包括因事故受伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费等。你需要保留好相关的医疗票据和诊断证明，以便作为索赔的依据。
- 误工费：如果你因事故受伤而无法正常工作，导致收入减少，你可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常根据你的收入情况和误工时间来确定。
- 交通费：因事故产生的合理交通费用，如前往医院治疗的交通费、处理事故的交通费等，也可以要求对方赔偿。
- 营养费：根据医生的建议，你可能需要加强营养以促进身体恢复。这部分费用，如果合理且必要，也可以要求对方赔偿。
- 其他费用：如护理费（如果需要他人护理）、精神损害抚慰金（如果事故给你造成了精神上的痛苦）等，也可以根据实际情况要求对方赔偿。
二、索赔金额的计算
索赔金额的计算并不是简单的相加，而是需要根据每个项目的具体情况和法律规定来确定。例如：
- 医疗费：根据实际产生的费用进行计算，需要保留好所有医疗票据。
- 误工费：如果你的收入是固定的，可以根据你的月收入和误工时间来计算；如果你的收入是不固定的，可以根据你最近三年的平均收入或者当地同行业上一年度职工的平均工资来计算。
计算公式示例：
固定收入者：误工费 = 月收入 / 30天 * 误工天数
非固定收入者：误工费 = 最近三年平均收入 / 365天 * 误工天数（或当地同行业上一年度职工平均工资 / 365天 * 误工天数）
交通费：根据实际产生的合理交通费用进行计算，需要保留好相关票据。
营养费：根据医生的建议和当地的生活水平来确定一个合理的数额。
三、索赔流程与建议
- 及时报警并保留证据：事故发生后，应立即报警并保留好现场照片、视频等证据。这些证据对于后续的事故责任认定和索赔都非常重要。
- 与对方协商：在事故责任明确后，你可以与对方协商赔偿事宜。如果对方愿意承担赔偿责任，可以签订书面协议并约定赔偿金额和支付方式。
- 寻求法律帮助：如果协商不成或者对方拒绝赔偿，你可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，每个交通事故的情况都是独特的，索赔金额也会因情况而异。因此，我建议你根据实际情况来评估自己的损失，并咨询专业律师以获取更准确的索赔建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。