面对在网络上被造谣辱骂的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
全面固定证据：
- 重要性：网络信息具有易篡改和删除的特点，因此及时固定证据至关重要。
- 方法：你可以通过截图保存、使用电子数据保全平台或申请公证等方式，确保所收集证据的真实性和完整性。证据应包含发布者信息、发布时间、具体内容等关键要素，以便后续维权时使用。
与平台沟通并要求处理：
- 平台义务：网络服务提供者对其平台上的内容负有管理义务，有责任及时处理违法信息。
- 投诉流程：你可以依据平台的投诉规则提交详细投诉，并附上已固定好的证据。跟进处理结果，若不满意可进一步强调事件的严重性和紧迫性，要求平台采取更严格的措施。
尝试与侵权人沟通：
- 自行协商：在可能的情况下，你可以尝试通过私信、留言等方式与侵权人理性沟通，要求其停止侵权行为、删除相关内容并赔礼道歉。
- 保留沟通记录：沟通过程中，务必保留好聊天记录作为证据，以备后续维权之需。
寻求行政救济：
- 报案条件：若网络造谣辱骂行为违反了治安管理规定，如公然侮辱或捏造事实诽谤他人，你可以向公安机关报案。
- 报案流程：准备身份证明、证据材料及书面报案材料，并积极配合公安机关的调查工作。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，侵权人将可能受到相应的行政处罚。
提起民事诉讼：
- 管辖法院：一般由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。
- 诉讼准备：撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求及事实和理由，并附上相关证据材料。你可以要求侵权人停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失等。
- 庭审参与：按照法院通知参加庭审，充分陈述观点和证据，反驳对方辩解。法院将依法审理并作出判决。
追究刑事责任（在符合条件的情况下）：
- 定罪标准：在严重的网络造谣辱骂案件中，若构成侮辱罪或诽谤罪，且情节严重（如多次侮辱、诽谤造成恶劣社会影响或导致严重后果等），你可以向人民法院提起刑事自诉。
- 自诉程序：准备刑事自诉状和相关证据，向有管辖权的人民法院提起自诉。法院将对案件进行审查并依法审理，一旦罪名成立，侵权人将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的刑事处罚。
法律背景与建议：
- 网络造谣辱骂他人是违法行为，不仅侵犯了他人的名誉权，还可能构成治安违法或刑事犯罪。因此，受害者应依法采取合适措施来维护自己的合法权益。
- 在整个维权过程中，建议你保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，务必确保所收集的证据真实、完整且合法有效，以便在后续维权中发挥关键作用。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助，确保你的权益得到充分保护。