面对催收不打电话而选择上门的情况，你首先不必过于恐慌，但也不能忽视。以下是从不同角度为你分析并给出的建议：
了解催收行为的合法性：
- 催收行为本身需要遵守法律法规，不能采取暴力、威胁、恐吓等非法手段。如果催收人员上门时行为过激或违法，你有权向公安机关报案。
- 催收人员上门时，应当出示合法的身份证明和催收委托书（如果适用），你有权要求他们出示这些文件。
应对上门催收的策略：
- 保持冷静：无论催收人员如何言辞激烈，你都要保持冷静，不要与其发生冲突。
- 记录证据：如果可能，用手机或其他设备记录下催收人员的行为、言辞以及上门时间等信息，以备后续需要。
- 要求合法沟通：你可以要求催收人员以合法、文明的方式与你沟通，如通过电话、邮件或书面信函等。
- 拒绝非法要求：如果催收人员提出非法要求，如要求你支付不合理的费用或威胁你采取非法手段，你有权拒绝并报警。
了解你的权利：
- 隐私权：催收人员不得非法侵入你的住宅或侵犯你的隐私权。如果他们未经允许进入你的住宅，你可以报警并要求他们离开。
- 知情权：你有权了解债务的详细情况，包括债务金额、来源、利息等。如果催收人员无法提供这些信息，你可以要求他们提供或向相关机构查询。
- 申诉权：如果你认为催收行为违法或不当，你可以向相关监管机构或消费者保护组织投诉。
解决债务问题的建议：
- 与债权人协商：尝试与债权人沟通，看是否可以达成还款协议或延期还款等安排。
- 寻求法律援助：如果你无法自行解决债务问题，可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的解决方案。
- 考虑债务重组或破产：在极端情况下，如果债务问题确实无法解决，你可以考虑债务重组或申请个人破产（如果适用）。
面对催收上门的情况，最重要的是保持冷静、了解自己的权利并采取合适的应对策略。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。