面对在单位工作20年被辞退的情况，您确实需要冷静处理，并依据相关法律法规来维护自己的合法权益。以下是一份详细且有针对性的解答，希望能帮助到您：

一、明确辞退原因与合法性判断

1. 了解辞退原因：

   • 首先，您需要与单位进行沟通，明确询问被辞退的具体原因，并要求单位提供相关的规章制度或法律条款作为依据。
   • 同时，务必获取书面辞退通知，这是法律规定的用人单位义务，通知中应包含辞退原因、日期等关键信息，以便后续维权。

2. 判断辞退合法性：

   • 合法辞退通常包括严重违反单位规章制度（需经民主程序制定并公示）、不能胜任工作且经培训或调整岗位后仍不能胜任（需提前三十日书面通知或额外支付一个月工资）等情形。
   • 如果单位无正当理由辞退、基于歧视性原因辞退，或在您病假期间（医疗期内）辞退，则属于违法辞退。

二、根据辞退合法性采取相应措施

1. 合法辞退的补偿与应对：

   • 如果辞退是合法的，并且符合经济补偿条件，单位应按照您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准支付经济补偿。您工作了20年，因此应支付20个月工资作为经济补偿。
   • 经济补偿的月工资标准是指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
   • 单位应在解除劳动合同时一次性支付经济补偿。

2. 违法辞退的维权途径：

   • 协商解决：与单位协商，指出其辞退行为的违法性，要求恢复劳动关系或支付赔偿金（经济补偿标准的二倍，即40个月工资）。
   • 向劳动监察部门投诉：准备相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、辞退通知等，向当地劳动监察部门投诉，由其进行调查处理。
   • 申请劳动仲裁：如果协商和投诉均无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交仲裁申请书及证据材料。
   • 提起诉讼：对仲裁结果不满意时，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，由法院进行最终判决。

三、特殊情形下的权益保护

1. 如果未签订劳动合同：

   • 尽管没有书面劳动合同，但您可以通过工资支付记录、工作证、考勤记录、同事证言等证据来证明劳动关系存在。
   • 根据《劳动合同法》，用人单位自用工之日起满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，视为已订立无固定期限劳动合同。因此，您与单位实际上已形成无固定期限劳动关系。
   • 您有权要求单位补缴工作20年期间的社会保险，并主张相应的赔偿或补偿。

2. 病假期间或特定年龄被辞退：

   • 如果您在合法的医疗期内被辞退，单位的行为属于违法解除劳动合同。
   • 如果您是女员工且年满50岁，但未开始享受基本养老保险待遇，单位不能随意辞退您，您仍受劳动法律法规保护。

总结与建议：

面对被辞退的情况，您应保持冷静，首先了解辞退原因和合法性，然后根据具体情况采取相应的应对措施。无论是合法还是违法辞退，您都有权依法维护自己的合法权益。在维权过程中，我建议您咨询专业律师以获取更具体的法律帮助和支持，以确保您的权益得到充分保障。