面对不合规催收上门的情况，您有权保护自身合法权益，并可通过以下步骤应对：

1. 保持冷静，核实身份
   首先要求催收人员出示合法身份证明（如工作证、委托书）及债权证明（如借款合同、欠款明细）。若对方无法提供，或存在威胁、辱骂、骚扰等行为，可能涉嫌违法催收，您有权拒绝沟通并要求其离开。

2. 记录证据，保留线索
   立即通过录音、录像或书面记录等方式，固定催收人员的言行、时间、地点等信息。若对方有暴力、恐吓、侵犯隐私（如泄露欠款信息给亲友）等行为，这些证据将成为后续维权的关键。

3. 明确拒绝违规行为
   若催收人员存在以下情形，您需当场明确告知其停止违法行为：

   • 在非工作时间（如晚上10点至早上8点）上门；
     
   • 未经同意进入住宅或滞留不走；
     
   • 对您或家人进行人身威胁、精神折磨；
     
   • 散布欠款信息、张贴大字报等。
     根据《刑法》《治安管理处罚法》及《互联网金融逾期债务催收自律公约》，上述行为可能面临行政处罚或刑事责任。

4. 及时投诉与举报

   • 向平台或债权人投诉：若催收受金融机构委托，可联系原借款平台或银行，要求更换合规催收机构并说明情况。
     
   • 向监管部门举报：向当地银保监会、金融监管局或互联网金融协会提交书面投诉，附上证据材料。
     
   • 报警处理：若遭遇暴力、限制人身自由等紧急情况，立即拨打110报警，警方将依法处理。

5. 通过法律途径维权
   若催收行为已造成名誉损害、精神伤害或财产损失，您可向法院起诉催收方或债权人，要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。根据《民法典》第1024条、第1165条，侵权方需承担民事责任。

温馨提示：

• 面对催收时，避免直接冲突或签署不明文件，防止陷入被动。
  
• 若您对债务合法性存疑（如高利贷、套路贷），可同步向公安机关报案，核查借款合同效力。
  

如有进一步细节需要分析（如催收具体行为、债务类型等），欢迎随时向我咨询，我将结合实际情况为您提供更具体的法律建议。