面对被别人恐吓威胁的情况，你可以采取以下措施来保护自己的合法权益和人身安全：
保持冷静并评估情况：
- 首先，要尽量保持冷静，不让情绪主导你的行为。冲动反应可能会加剧事态，而冷静思考则有助于你制定有效的应对策略。
- 评估威胁的严重性和紧迫性，判断是否需要立即采取行动，以及采取何种程度的行动。例如，如果威胁涉及生命安全或严重身体伤害，应立即报警。
收集并保留证据：
- 详细记录每次恐吓的时间、地点、方式（如电话、短信、微信、当面等）及内容。这些信息在后续处理中可能起到关键作用。
- 利用录音、录像、截屏等方式留存直接证据。如果威胁发生在公共场所，尝试获取监控录像作为辅助证据。
- 如有目击者，收集他们的证词或联系方式，以便在需要时作为证人。
向警方报案：
- 当感觉自身安全受到即时或严重威胁时，应立即向当地公安机关报案。报警时，提供所收集的全部证据，并详细描述威胁情况。
- 警方将依法进行调查，并根据情节轻重对威胁者进行相应的处罚，如警告、罚款、拘留等。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
寻求法律救济：
- 如果威胁行为造成了精神损害或其他经济损失，你可以在律师的指导下向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。
- 在特定情况下，如家庭暴力等，你还可以向法院申请民事保护令，请求法院在法定期限内禁止加害人实施相关行为。
加强安全防范：
- 在威胁未解除前，提高个人安全防范意识，避免单独出行特别是在偏僻地区。与家人、朋友结伴而行，增加自身的安全感。
- 检查住所的安全设施是否完善，如门锁、窗户锁等是否正常工作。如有必要，可以安装监控设备或报警系统。
- 保护个人信息，不要随意透露行踪、居住地址等敏感信息给不熟悉的人。
心理调适与支持：
- 被恐吓威胁可能会对个人心理造成严重影响。如果感到焦虑、恐惧或无法自行缓解压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
- 与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和经历。他们的理解和支持将有助于你度过难关。
额外建议：
- 在处理此类事件时，保持与警方的密切沟通，及时了解案件进展情况。
- 如果问题未能得到妥善解决，可以考虑向媒体或相关机构公开陈述并寻求援助，通过舆论压力促使问题得到更快解决。但需注意，公开陈述应谨慎进行，避免泄露过多个人信息或引发不必要的争议。
面对恐吓威胁时，保持冷静、收集证据、及时报警、寻求法律救济并加强个人安全防范是关键。通过这些措施的实施，你可以更有效地应对恐吓威胁，保护自己的人身安全和合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。