自己分心撞车，一般需要按照以下步骤来处理：

1. 确保安全并报警：

   • 在发生事故后，首先要确保自己和他人的安全。如果车辆可以移动，应尽快将车辆移至不妨碍交通的地方，并开启危险报警闪光灯。
   • 立即拨打报警电话，报告事故情况，等待交警到场处理。交警会到现场勘查，记录事故情况，并出具事故责任认定书。

2. 配合交警调查：

   • 在交警到场后，要如实陈述事故发生的经过，包括自己分心驾驶的情况。不要隐瞒或歪曲事实，否则可能承担更严重的法律责任。
   • 交警会根据现场勘查和双方陈述，出具事故责任认定书。这份认定书将作为后续处理事故的重要依据。

3. 根据责任认定处理事故：

   • 如果认定你负全责：
     • 你需要承担对方车辆的维修费用、人员伤亡的医疗费用等。如果对方车辆有损坏，你需要联系保险公司进行定损和赔偿。
     • 如果事故造成了严重后果，如人员伤亡或重大财产损失，你可能还需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，交通肇事罪是指违反交通运输管理法规，因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的行为。如果构成交通肇事罪，你将面临刑事处罚。
   • 如果认定双方都有责任：
     • 根据责任比例，你需要承担相应部分的赔偿责任。例如，如果认定你负70%的责任，那么你需要承担对方损失70%的赔偿。
     • 同样，如果事故造成了严重后果，且你的责任较大，你也可能面临刑事责任的追究。

4. 联系保险公司：

   • 在事故发生后，要及时联系自己的保险公司，报告事故情况，并按照保险公司的要求提供相关材料。
   • 保险公司会根据保险合同和事故责任认定书，进行定损和赔偿。如果对方车辆有损坏或人员伤亡，你也可以要求对方联系其保险公司进行赔偿。

5. 反思与改正：

   • 分心驾驶是极其危险的行为，容易导致事故的发生。在处理完事故后，要深刻反思自己的行为，认识到分心驾驶的危害性。
   • 采取措施改正自己的驾驶习惯，如使用手机时停车、避免在驾驶过程中进行其他分散注意力的活动等。

法律后果与预防建议：

• 法律后果：分心驾驶不仅可能导致交通事故的发生，还可能面临行政处罚（如罚款、扣分）和刑事责任（如交通肇事罪）的追究。同时，你还需要承担因事故造成的经济损失赔偿责任。
• 预防建议：为了避免类似事故的发生，建议你在驾驶过程中保持专注，不要使用手机、吃东西或进行其他分散注意力的活动。同时，定期检查车辆状况，确保车辆处于良好的运行状态。

如果你在处理事故过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。