您好，预约合同确实是具有法律效力的合同类型，它在很多交易场景中都发挥着重要作用。下面我将从预约合同的内涵、效力以及违约责任等方面，为您详细解释预约合同是否“管用”。

一、预约合同的内涵

预约合同是当事人约定在未来一定期限内订立合同的意向性协议。它本身是一种独立的合同，具有法律约束力，旨在为双方将来的交易行为提供初步框架和约束。预约合同中通常会明确双方在未来订立本约合同的意愿、约定订立本约合同的具体时间和期限、确定本约合同中可能涉及的主要条款（如交易标的、价格范围、履行方式等），以及约定违反预约合同的违约责任（如违约金、赔偿损失等内容）。

二、预约合同的效力

预约合同一旦成立并生效，就对双方当事人产生了法律约束力。这意味着，任何一方都不能随意反悔或拒绝按照预约合同签订本约合同。如果一方不履行订立本约合同的义务，对方有权请求其承担违反预约合同的法律责任。

以您提供的案例为例，无论是王某与张某签订的《协议书》，还是张大头与开发商签订的商品房认购书，都属于预约合同。这些合同一旦成立并生效，就具有了法律约束力。在王某与张某的案例中，王某提出调低施工单价，违背了诚信原则，导致双方未能如约订立本约合同，因此王某需要承担违约责任，返还保证金并支付违约金。在张大头的案例中，张大头反悔不愿按照认购书签订商品房买卖合同，也构成了违约，需要承担相应的违约责任。

三、预约合同的违约责任

当一方违反预约合同时，对方可以请求其承担违约责任。这种责任可能包括赔偿损失、支付违约金等。赔偿损失的范围通常根据交易的成熟度在信赖利益和履行利益之间酌定。信赖利益是指守约方因信赖预约合同而付出的成本，如准备签订本约合同所花费的时间、金钱等。履行利益则是指如果预约合同得到履行，守约方能够获得的利益。

四、预约合同与本约合同的区别

预约合同与本约合同是相对的。预约合同是当事人对本约签订的事先安排，它固定了双方将来交易的基本框架和条件。而本约合同则是双方实际履行交易行为的合同，它详细规定了双方的权利和义务。预约合同的签订并不意味着本约合同的必然成立，但预约合同为双方签订本约合同提供了基础和保障。

总结与建议

预约合同是法律承认的合同类型，它具有法律约束力，能够为双方将来的交易行为提供初步框架和约束。因此，在签订预约合同时，双方应当秉持审慎原则，明确双方的权利和义务。签订合同后，双方应当诚信履约，不要随意反悔或拒绝按照预约合同签订本约合同。如果一方违反预约合同，对方有权请求其承担违约责任。

如果您在签订或履行预约合同过程中遇到任何问题或纠纷，建议及时咨询专业律师或相关机构，以维护自己的合法权益。希望这些解释能够帮助您更好地理解预约合同的效力和作用。