公司恶意调岗和恶意调整上下班时间打卡的行为，是违法的，您有权采取相应的法律措施来维护自己的合法权益。以下是我从多个角度为您详细分析这一问题：

一、恶意调岗的法律分析

1. 劳动合同的约定：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同应当明确约定工作内容和工作地点。如果公司未经您同意，擅自改变您的工作岗位，这违反了劳动合同的约定。

2. 调岗的合理性：

   • 即使劳动合同中未明确约定具体岗位，公司调岗也应当具有合理性。合理性通常包括调岗的必要性、调岗后的工作条件与原岗位相当、调岗不具有侮辱性和惩罚性等因素。如果公司恶意调岗，如将您从重要岗位调至无关紧要的岗位，或者调岗后工作条件明显恶化，这均不构成合理调岗。

3. 您的权利：

   • 您有权拒绝公司的恶意调岗行为，并要求公司按照原劳动合同的约定履行。如果公司坚持调岗，您可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求确认调岗行为无效，并恢复原岗位。

二、恶意调整上下班时间打卡的法律分析

1. 工作时间的约定：

   • 劳动合同中通常会明确约定工作时间和休息休假制度。如果公司未经您同意，擅自改变上下班时间打卡制度，这违反了劳动合同的约定。

2. 工作时间的合法性：

   • 根据《劳动法》的规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果公司恶意调整上下班时间打卡制度，导致您的工作时间超过法定标准，这构成违法行为。

3. 您的权利：

   • 您有权拒绝公司的恶意调整上下班时间打卡行为，并要求公司按照原劳动合同的约定履行。如果公司坚持调整，您可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求确认调整行为无效，并恢复原上下班时间打卡制度。同时，您还可以要求公司支付因超时工作而产生的加班费。

三、综合建议

1. 收集证据：

   • 在采取任何法律行动之前，建议您先收集相关证据，如劳动合同、调岗通知、调整上下班时间打卡的通知、工作记录等。这些证据将有助于您在劳动仲裁或诉讼中证明公司的违法行为。

2. 与公司协商：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与公司进行协商，要求公司纠正违法行为，并恢复原劳动合同的约定。如果公司同意协商并解决问题，这将是最快捷、最经济的解决方式。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果公司拒绝协商或协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您需要提交相关证据，并阐述公司的违法行为以及您的诉求。劳动仲裁委员会将根据事实和法律规定作出裁决。

4. 提起诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要继续提交证据，并接受法院的审理和判决。

最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，不要采取过激行为。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会尽力为您提供专业的法律支持。