针对您提出的“女方想离婚男方不离但是女方不想诉讼离婚怎么办”这一问题，我理解您目前希望避免通过诉讼途径解决离婚问题，这背后可能涉及情感、时间成本或是对诉讼过程的顾虑等多方面因素。以下是我从多个角度为您分析并提供的建议：

一、尝试沟通与协商

1. 坦诚沟通：首先，我建议您与男方进行一次或多次坦诚的沟通，明确表达您对婚姻现状的不满以及离婚的意愿。同时，也尝试理解男方的立场和想法，看看是否存在误解或可以通过协商解决的问题。

2. 婚姻咨询：如果沟通无果，或者双方情绪较为激动，难以进行有效沟通，我建议寻求专业的婚姻咨询或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的意见和建议，协助双方更好地处理情感问题，有时甚至能促成和解或找到双方都能接受的解决方案。

二、考虑协议离婚的可能性

1. 协议离婚的条件：根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。这意味着，如果男方最终能够同意离婚，并且双方就子女抚养、财产以及债务处理等事项能够协商一致，那么协议离婚是一个相对快捷且成本较低的方式。

2. 协议离婚的流程：

   • 签订书面离婚协议，明确双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
   • 共同到有管辖权的婚姻登记机关申请离婚登记。
   • 经过30天冷静期后，再次共同到婚姻登记机关申请发给离婚证。

三、如果协商与协议离婚均不可行

1. 理解诉讼离婚的必要性：虽然您目前不想诉讼离婚，但如果男方始终不同意离婚，且双方无法就离婚相关事宜达成一致，那么诉讼离婚可能是最终不得不选择的方式。诉讼离婚能够确保您的离婚意愿得到法律的认可和保护，尤其是在涉及财产分割、子女抚养等复杂问题时。

2. 诉讼离婚的准备：如果您未来考虑诉讼离婚，现在可以开始准备相关证据材料，如证明夫妻感情破裂的证据（如分居证明、家庭暴力记录等）、涉及子女抚养和财产分割的证据等。这些证据将在未来的诉讼中起到关键作用。

3. 寻求法律帮助：在整个过程中，我建议您寻求我的专业法律帮助。我可以为您提供法律咨询、代理诉讼、协助收集证据等服务，帮助您更好地应对复杂的法律程序和可能的争议。

四、关注个人心理与情感健康

1. 心理调适：离婚过程中可能会面临较大的心理压力和情感困扰。我建议您关注自己的心理和情感健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助进行心理调适。

2. 保持冷静与理性：无论选择哪种方式解决离婚问题，都请保持冷静和理性。避免采取过激或伤害性的行为，以免对双方造成更大的伤害。

综上所述，虽然您目前不想诉讼离婚，但协商与协议离婚是值得尝试的方式。如果这些方式均不可行，诉讼离婚可能是最终的选择。在整个过程中，请关注自己的心理和情感健康，并寻求必要的法律帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。