追回欠款和利息的诉讼请求可以按照以下要点来撰写，确保内容完整、逻辑清晰且具有可执行性：

1. 明确原被告信息
   在诉讼请求的开头，需清晰列明原告和被告的姓名（或名称）、身份证号（或统一社会信用代码）、住址（或注册地址）等基本信息。这是法院立案和送达法律文书的基础，务必确保信息准确无误。

2. 明确诉讼请求的具体内容
   诉讼请求需具体、明确，避免模糊表述。通常包括：

   • 要求被告偿还欠款本金：需写明具体金额（如“人民币100,000元”），并注明币种。
     
   • 要求被告支付利息：需明确利息的计算方式（如“按年利率6%计算”）、起算时间（如“自2023年1月1日起”）和截止时间（如“至实际清偿之日止”）。若合同中有约定违约金或逾期利息，也可一并主张，但需注意总额是否超过法定上限（如LPR的4倍）。
     
   • 要求被告承担诉讼费用：包括案件受理费、保全费等，可一并写入诉讼请求。
     

示例：
“1. 判令被告立即向原告偿还欠款本金人民币100,000元；

1. 判令被告向原告支付利息（以100,000元为基数，按年利率6%计算，自2023年1月1日起至实际清偿之日止）；
   

2. 判令被告承担本案诉讼费用。”

3. 陈述事实与理由
   在诉讼请求后，需简要陈述案件事实和法律依据：

   • 事实部分：说明欠款的形成原因（如借款、货款未付等）、双方约定（如还款期限、利息标准）、被告违约情况（如未按时还款）等。
     
   • 理由部分：引用相关法律规定（如《民法典》合同编关于借款合同或买卖合同的规定），说明原告主张的合法性。
     

示例：
“事实与理由：
原、被告于2022年1月1日签订《借款合同》，约定被告向原告借款100,000元，期限1年，年利率6%。原告已按约交付借款，但被告未按期还款。经多次催告无果，现诉至法院，望判如所请。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百七十五条、第六百七十六条。”

1. 注意事项
   
   • 证据充分性：诉讼请求需有证据支持（如借条、转账记录、合同、催款记录等），否则可能被法院驳回。
     
   • 利息合法性：若主张的利息超过法定上限（如民间借贷利率超过LPR的4倍），超出部分不会被支持。
     
   • 诉讼时效：注意欠款是否已过诉讼时效（一般为3年），若已过需提供时效中断的证据（如催款记录）。
     

如有具体案件细节或需要进一步优化诉讼请求，可直接向我咨询，我会结合实际情况为你提供专业建议。