“囚禁”在法律上通常指的是非法拘禁行为，即非法剥夺他人人身自由的行为。要构成法律意义上的囚禁（非法拘禁），一般需要满足以下几个程度或要素：
存在拘禁行为：
- 这是指使用暴力、胁迫、欺骗或其他手段，将他人限制在一定的空间内，使其无法自由离开。这种限制可以是物理上的，如锁门、捆绑；也可以是心理上的，如通过威胁、恐吓使对方不敢离开。
拘禁行为具有非法性：
- 非法性是指拘禁行为没有法律依据或违反了法律规定。例如，没有法律授权的情况下，私自将他人拘禁在某个地方，或者超过了法律允许的拘禁时间、范围等。
拘禁时间达到一定程度：
- 虽然法律没有明确规定拘禁的具体时间长度才构成非法拘禁，但通常认为，短暂的、偶然的、非持续性的限制他人自由的行为，可能不构成非法拘禁。而持续性的、长时间的拘禁，则更容易被认定为非法拘禁。不过，即使拘禁时间较短，但如果伴随有暴力、侮辱等情节，也可能构成非法拘禁。
造成了一定的后果或影响：
- 这并不是非法拘禁的必备要素，但在实际案件中，如果拘禁行为导致了被害人身体伤害、精神损害或财产损失等后果，或者在社会上造成了不良影响，那么这将作为加重情节来考虑，可能使行为人面临更严厉的法律制裁。
举例说明：
- 假设甲因为与乙有私人恩怨，将乙骗至一个偏僻的地方，并锁在屋内，不让乙离开。这种情况下，甲的行为就构成了非法拘禁，因为他使用了欺骗手段，限制了乙的人身自由，且这种限制是持续性的，没有法律依据。
法律后果：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。如果非法拘禁行为导致了被害人重伤或死亡等严重后果，那么行为人将面临更严厉的刑罚。
建议：
- 如果你或你身边的人遭遇了非法拘禁行为，应立即向公安机关报案，并尽可能提供详细的证据和信息，以便公安机关及时展开调查和救援。
- 同时，你也可以考虑咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的救济途径。
总结来说，法律上的“囚禁”即非法拘禁，需要满足存在拘禁行为、拘禁行为具有非法性、拘禁时间达到一定程度（或伴随有暴力、侮辱等情节）等要素。如果你对这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。