您好，关于高速走应急车道被交警抓到的处罚问题，我可以为您详细解答。

首先，需要明确的是，非紧急情况下占用应急车道是违法行为。应急车道是专为工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆设置的专用车道。非紧急情况下，社会车辆禁止占用应急车道，以确保应急通道畅通无阻。

处罚依据及具体措施：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下的罚款。
   • 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条第四项明确指出，机动车在高速公路上行驶时，非紧急情况不得在应急车道行驶或停车。
   • 《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十二条进一步规定，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。

2. 处罚情况：

   • 若您因非紧急情况占用应急车道被交警现场抓住，将面临一次记6分，并处20元以上200元以下罚款的处罚。具体罚款数额由交警根据具体情况在法律规定的范围内决定。
   • 需要注意的是，不同地区可能会根据当地实际情况，在法律规定的范围内对罚款金额进行适当调整。

3. 特殊情况说明：

   • 如果您的车辆发生交通事故或故障确需停车等待救援等紧急情况，可以在应急车道内临时停放，此时不会被处罚。但应持续开启危险报警闪光灯，并在来车方向150米以外设置警告标志，车上人员应迅速转移到安全区域，并立即报警。
   • 供警车、消防车、救护车、工程救险车在执行紧急任务时使用应急车道是合法的，不受上述处罚限制。

建议与呼吁：

• 请广大车主严格遵守交通规则，不要占用应急车道，以确保应急通道的畅通和高效使用。
• 共同维护良好的交通秩序，为应对突发情况和保障公共安全贡献自己的一份力量。

综上所述，非紧急情况下占用应急车道是严重的交通违法行为，不仅会影响应急车辆的通行效率，还可能危及公共安全。因此，我建议您在行车过程中务必严格遵守交通规则，避免随意占用应急车道。在遇到紧急情况时，也应按照法律规定正确使用应急车道，确保自身和他人的安全。