针对三轮车电动车有牌无证被交警抓了的情况，你可以按照以下步骤来处理：
了解扣车原因和法律依据：
- 交警扣车通常是因为车辆虽然有牌但驾驶人无证驾驶，或者车辆存在其他不符合上路条件的情况（但根据你描述，这里主要关注的是无证驾驶问题）。根据《中华人民共和国道路交通安全法》，驾驶机动车上道路行驶，应当依法取得机动车驾驶证。因此，无证驾驶是违法的，交警有权扣车。
- 你有权向交警询问扣车的具体原因和所依据的法律法规条款，确保执法的合法性和合理性。
准备相关材料并接受处罚：
- 身份证明：提供有效身份证以证明身份信息。
- 接受处罚：无证驾驶可能会面临罚款、拘留等处罚，具体根据当地交通法规确定。你需要到交通管理部门接受处罚，并保留处罚决定书作为后续处理的依据。
补办驾驶证（如适用）：
- 如果你希望继续合法驾驶三轮车电动车，需要按照当地交通管理部门的要求，参加驾驶培训并考试合格后，补办相应的机动车驾驶证。
- 补办驾驶证时，通常需要提供身份证明、体检证明、照片等相关材料。
取回车辆：
- 在完成接受处罚和补办驾驶证（如适用）后，你可以凭借处罚决定书、驾驶证（如已补办）等相关材料，前往指定的停车场取回被扣押的三轮车电动车。
- 取车时，确保车辆处于安全状态，并满足所有法定要求。
后续建议与预防措施：
- 遵守交通规则：了解并严格遵守当地的交通规则，特别是关于电动车驾驶和注册的规定。
- 及时办理手续：如果你打算继续驾驶三轮车电动车，确保及时办理驾驶证等必要手续，确保合法上路。
- 加强安全意识：驾驶电动车时佩戴头盔、保持车速适中、注意路况等，确保自身和他人的安全。
可能面临的法律后果：
- 无证驾驶三轮车电动车，除了可能面临罚款外，还可能被处以拘留等更严厉的处罚，具体取决于当地交通法规和违法情节的严重程度。
- 如果因无证驾驶导致交通事故，你将可能承担更大的法律责任，包括民事赔偿和刑事责任。
特别提醒：
- 不同地区对于三轮车电动车的管理规定可能有所不同，包括是否需要驾驶证、车辆上牌标准等。因此，在处理此类情况时，务必了解并遵守当地的具体规定。
- 如果你对交通管理部门的处罚决定有异议，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。
希望以上建议能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。