结论：仅凭银行卡涉案冻结且警方一年未联系这一情况，不能直接判定您是否仍为犯罪嫌疑人，需要结合更多因素综合判断。以下从不同角度为您详细分析：
从法律程序角度
- 冻结期限与续冻规定
- 根据相关法律规定，公安机关冻结存款、汇款等财产的期限一般为六个月。对于重大、复杂案件，经设区的市一级以上公安机关负责人批准，冻结期限可以延长一次，每次延长不得超过六个月。也就是说，正常情况下冻结期限最长为一年。但如果在冻结期限内案件尚未办结，公安机关可能会依法办理续冻手续。
- 如果警方一年都未联系您，有可能是案件还在侦查过程中，只是暂时没有与您取得联系，且可能已经办理了续冻手续。这种情况下，您仍可能处于被调查的范围内，不能排除是犯罪嫌疑人的可能性。
- 调查程序与通知义务
- 公安机关在侦查过程中，会根据案件的需要决定是否与相关人员联系。如果警方认为您与案件有直接关联，需要进一步调查询问，会主动联系您。但也有可能因为案件线索复杂、调查方向调整等原因，暂时没有将您作为重点调查对象，所以没有及时联系。
- 法律并没有规定公安机关在冻结银行卡后必须在特定时间内联系持卡人，所以仅从时间上不能推断出您是否还是犯罪嫌疑人。
从您自身情况角度
- 是否知晓涉案原因
- 如果您清楚自己银行卡涉案的具体原因，例如是否曾经将银行卡借给他人使用、是否参与过与该银行卡相关的可疑交易等。如果您确定自己没有参与任何违法犯罪活动，那么您可以主动联系公安机关，说明情况，要求解除冻结并澄清自己的嫌疑。
- 如果您对银行卡涉案的原因一无所知，那么更不能轻易认为自己不是犯罪嫌疑人。有可能是您的银行卡被他人盗用、冒用进行违法犯罪活动，您需要配合公安机关的调查，以证明自己的清白。
- 是否有其他异常情况
- 除了银行卡被冻结外，您是否还收到过其他与案件相关的通知、传票等？您的其他账户是否也被冻结或受到限制？如果您发现还有其他异常情况，那么您很可能仍然是案件的调查对象之一。
- 如果您的生活、工作没有受到其他影响，也没有收到任何与案件相关的信息，您可以尝试通过合法途径了解案件的进展情况，例如向冻结您银行卡的公安机关咨询。
关于能否出境
- 一般情况下
- 如果您仍然被列为犯罪嫌疑人，公安机关可能会根据案件的需要对您采取限制出境的措施。这是为了防止您逃避侦查、起诉和审判，确保案件的顺利进行。
- 特殊情况与申请程序
- 如果您认为自己没有犯罪嫌疑，且确实有紧急出境的需求，例如需要出国治疗重大疾病、参加重要的商务活动等，您可以向公安机关提出申请，说明情况并提供相关证明材料。公安机关会根据您的申请和案件的具体情况进行审查，决定是否批准您出境。
建议：
- 您可以主动联系冻结您银行卡的公安机关，了解案件的进展情况和自己是否仍然被列为犯罪嫌疑人。在联系时，要注意保留好相关的沟通记录，如通话录音、书面回复等。
- 如果您认为自己的合法权益受到了侵害，例如银行卡被错误冻结、自己被无故列为犯罪嫌疑人等，您可以向公安机关的上级部门或者检察机关进行申诉，要求依法处理。
- 在处理此类问题时，要注意保留好相关的证据材料，如银行卡交易记录、与案件相关的通信记录等，以便在需要时证明自己的清白。
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