结论前置：在遇到朋友欠钱不还的情况时，你24小时跟着他的行为存在法律风险，并不可取。正确的做法是通过合法途径解决债务纠纷。
法律分析
一、24小时跟随行为的法律风险
可能构成非法拘禁：
- 如果你在跟随过程中，通过言语威胁、身体强制等手段限制了朋友的人身自由，使其不能按照自己的意志自由行动，且持续时间较长（通常超过24小时），则可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到法律的严厉制裁。
可能构成寻衅滋事：
- 如果你的跟随行为导致对朋友及其周围人的正常生活、工作秩序造成严重干扰，可能被认定为寻衅滋事。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十六条，此类行为将面临行政处罚；情节严重者，还可能触犯《中华人民共和国刑法》第二百九十三条的寻衅滋事罪。
二、合法的讨债途径
协商与调解：
- 首选方式是与朋友进行友好协商，尝试达成还款协议。双方可以就还款金额、期限和方式进行协商，以寻求和解。这种方式既避免了法律纠纷，又维护了双方的关系。
法律程序：
- 申请支付令：你可以向法院申请支付令，要求朋友限期偿还债务。这是一种快速且有效的法律手段，能够迫使朋友履行还款义务。
- 提起民事诉讼：如果协商无果，你可以向人民法院提起民事诉讼，请求法院判决朋友归还欠款及相应利息。法院将根据证据和法律规定作出公正判决，保障你的合法权益。
- 强制执行：若朋友拒不履行法院判决，你可以申请强制执行其财产，包括房产、车辆、存款等，以抵偿债务。这一步骤将由法院依法执行，确保你的债权得到实现。
具体建议
保持冷静和理性：
- 在面对债务纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激或不当行为，以免引发不必要的法律纠纷和冲突。
收集证据：
- 在采取任何法律行动之前，确保收集足够的证据来支持你的主张。这包括借款合同、转账记录、聊天记录等，这些证据将在法律程序中发挥关键作用。
寻求法律帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于债务债权领域的律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，确保你的权益得到充分保障。
考虑其他解决方案：
- 除了法律途径外，你还可以考虑其他解决方案，如通过第三方调解机构进行调解、与朋友达成分期还款协议等。这些方式可能更加灵活和高效，有助于快速解决债务纠纷。
在处理债务纠纷时，请务必遵守法律法规，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。