要让老公每月支付生活费并具有法律约束力，可通过签订书面协议或通过诉讼主张权利两种方式实现。具体分析如下：

1. 签订书面协议
   夫妻双方可签订《夫妻财产约定协议》或《生活费支付协议》，明确约定男方每月支付生活费的金额、支付方式（如银行转账）、支付时间（如每月5日前）及违约责任（如逾期支付需支付违约金）。协议需双方自愿签署，建议由律师起草或审核以确保条款合法有效。协议签订后，若男方未按约定履行，女方可凭协议向法院起诉要求支付，法院一般会支持合理诉求。

2. 通过诉讼主张权利
   若未签订协议，女方可根据《民法典》第1059条主张权利。该条款规定，夫妻有相互扶养的义务，一方不履行扶养义务时，需要扶养的一方有要求其给付扶养费的权利。女方需提供证据证明自身无经济来源或收入不足以维持基本生活（如失业证明、医疗记录等），以及男方有支付能力（如收入证明、财产状况等）。法院会根据双方经济状况、当地生活水平等因素判决合理的扶养费金额。

建议：优先通过协商签订书面协议，明确权利义务，避免后续纠纷；若协商不成，及时收集证据并通过法律途径维权。如有具体细节需要进一步分析，可直接向我咨询。