面对被迫辞退的情况，你首先应明确自身权益，并采取合法、合理的步骤来维护自己的权益。以下是一些具体的建议：
收集证据：
- 书面证据：尽可能获取公司迫使你离职的书面通知、邮件、短信等，这些将作为你维权的重要依据。
- 录音录像：在与公司沟通时，若条件允许且符合当地规定，可以进行录音或录像，以记录公司的行为和态度。
- 同事证言：请知晓情况的同事出具书面证言，他们的证言可能对你的案件产生重要影响。
- 保留其他证据：如劳动合同、工资单、工作记录等，这些都能证明你与公司之间的劳动关系以及你的工作表现。
尝试内部沟通协商：
- 选择沟通对象：先与直接上级沟通，表达你的困惑和不满，并尝试寻求解决方案。如果无果，再与人力资源部门负责人面谈。
- 沟通方式：保持理性、平和的态度，明确指出公司的不合理之处，并记录沟通过程，包括时间、地点、参与人员以及沟通内容等。
向劳动监察部门投诉：
- 准备材料：身份证复印件、劳动合同、相关证据等，确保投诉材料的完整性和真实性。
- 提交投诉：可以通过线上或线下方式提交投诉，详细说明投诉事项和诉求，等待劳动监察部门的调查和处理。
申请劳动仲裁：
- 确定仲裁请求：明确你想要实现的目标，如支付赔偿金、补发工资、恢复劳动关系等。
- 准备材料：仲裁申请书、证据清单及证据材料、身份证复印件等，确保仲裁材料的充分性和有效性。
- 参加庭审：按时参加庭审，清晰陈述事实，展示证据，维护自己的合法权益。
寻求法律援助或工会援助：
- 法律援助：若调解不成或仲裁结果不满，可寻求法律援助，向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。
- 工会援助：尝试通过内部途径寻求工会的帮助，工会可能会协助你与公司进行协商，共同解决经济补偿金和赔偿金事宜。
法律知识点解读：
- 继续履职：根据《劳动合同法》的相关规定，员工在未被合法解除劳动合同前，有权继续履行工作职责。因此，即使公司试图迫使你离职，你也应坚持继续工作，直到劳动合同被合法解除。
- 经济补偿：若公司存在违反劳动法律法规的行为导致你被迫解除劳动合同，公司应向你支付经济补偿。经济补偿的标准通常按你在公司的工作年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 赔偿金：若公司违法解除或终止劳动合同，需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。这意味着，如果公司非法解雇你，你将有权获得双倍的经济补偿作为赔偿。
总结与建议：
面对被迫辞退的情况，你应保持冷静和理性，采取合法、合理的途径来维护自己的权益。首先要收集充分的证据，然后尝试内部沟通协商。若协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在整个过程中，保留好所有相关证据，并考虑寻求法律援助或工会的帮助。记住，你有权维护自己的合法权益，不要轻易放弃。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。