若房贷逾期已被法院起诉并执行冻结账户，您需要立即采取以下措施应对，具体分步骤说明如下：

1. 核实冻结信息，确认执行依据

• 操作：联系冻结账户的法院（可通过银行获取法院联系方式），要求提供《执行裁定书》《协助冻结存款通知书》等法律文书，确认冻结原因、执行标的金额（即逾期本金、利息、违约金、诉讼费、执行费等总和）及执行法院信息。
• 目的：避免因信息误差导致误处理（如其他债务纠纷误冻账户），同时明确需偿还的具体金额。

2. 与银行协商还款方案，争取解除冻结

• 短期方案：若账户内有部分资金，可主动联系银行说明情况，提出部分还款+剩余分期的方案（如先偿还逾期本金及部分利息，剩余款项申请延长还款期限），争取银行同意并出具《还款协议》或《和解协议》。
• 长期方案：若无力一次性偿还，可申请调整还款计划（如延长贷款期限、降低月供金额），需提供收入证明、负债情况等材料证明还款能力。
• 关键点：银行同意和解或调整方案后，需法院出具《解除冻结裁定书》方可解冻账户，因此务必推动银行与法院沟通。

3. 提出执行异议（若存在法定情形）

• 适用情形：
  • 冻结金额超过执行标的（如账户有10万元，但实际需偿还5万元）；
  • 冻结账户为唯一生活保障账户（如工资卡，且无其他收入来源）；
  • 银行存在违规放贷、利息计算错误等过错。
• 操作：向执行法院提交《执行异议申请书》，附上证据（如账户流水、贷款合同、还款记录等），要求法院撤销或部分撤销冻结措施。
• 注意：异议审查期间，法院可能暂不处分账户资金，但不会自动解冻，需同步推进还款协商。

4. 参与诉讼程序，争取调解或判决减免

• 若案件已进入诉讼阶段：
  • 出庭应诉：向法院提交答辩状，说明逾期原因（如失业、重大疾病等不可抗力），争取法院调解或判决减免部分违约金、利息。
  • 申请再审：若判决已生效且存在错误（如利息计算违法、银行未履行告知义务等），可在6个月内申请再审，但需提供新证据。
• 若案件已进入执行阶段：
  • 申请执行和解：与银行达成书面和解协议后，法院可中止执行并解除冻结；若未按协议履行，银行可申请恢复执行。

5. 防范后续风险，避免账户被划扣

• 解冻后：立即将账户内资金转移至其他未被冻结的账户（如亲属账户），但需注意：
  • 避免恶意转移财产（如低价转让资产），否则可能被法院撤销并追究责任；
  • 保留必要生活费用（各地标准不同，通常为当地最低生活保障线的1-2倍）。
• 长期规划：优先偿还高息债务（如信用卡、小额贷款），避免再次逾期；若经济困难，可咨询律师申请个人破产（部分地区试点）或债务重组。

温馨提示：房贷逾期涉及银行、法院、执行局等多方主体，程序复杂且时效性强，建议优先通过银行协商解决，同时委托律师介入处理法律程序（如起草异议申请、参与调解等），以最大限度维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。