诉讼调解和诉讼的主要区别体现在以下几个方面：

1. 性质与目的：

   • 诉讼调解：它是在诉讼过程中，由法院主持或指导，双方当事人自愿协商，达成和解协议，从而解决纠纷的一种方式。其核心在于“调解”，目的是通过协商达成双方都能接受的解决方案，避免进一步的法律对抗。
   • 诉讼：则是当事人通过法院，依据法律规定，对争议事项进行裁决的过程。其核心在于“裁决”，目的是通过法律程序，由法院对争议事项作出具有法律效力的判决或裁定。

2. 程序与效率：

   • 诉讼调解：程序相对灵活，可以根据双方当事人的意愿和实际情况进行调整。调解过程通常较为迅速，能够节省时间和成本，提高纠纷解决的效率。
   • 诉讼：程序则相对严格，需要遵循法定的诉讼程序和期限。诉讼过程可能较为漫长，需要投入更多的时间和精力，甚至可能需要支付较高的诉讼费用。

3. 结果与效力：

   • 诉讼调解：如果双方达成调解协议，并经法院确认，该协议即具有法律效力，与判决具有同等效力。但调解协议的执行依赖于双方的自觉履行，如果一方不履行，另一方需要申请法院强制执行。
   • 诉讼：法院作出的判决或裁定具有强制执行力，如果一方不履行，另一方可以直接申请法院强制执行，无需再次达成协议。

4. 适用范围与条件：

   • 诉讼调解：适用于各种民事纠纷，特别是那些双方当事人愿意通过协商解决，且争议事项不涉及国家利益、社会公共利益或第三人利益的案件。
   • 诉讼：则适用于所有需要法院进行裁决的民事、行政和刑事案件。在民事纠纷中，如果双方当事人无法达成调解协议，或者调解协议无法得到履行，那么诉讼就成为解决纠纷的最终途径。

举例说明： 假设甲和乙因为一份合同产生了纠纷，甲认为乙违约，要求乙赔偿损失。如果双方愿意通过协商解决，可以申请法院进行诉讼调解。在调解过程中，双方可以就赔偿金额、支付方式等事项进行协商，并达成调解协议。如果调解成功，双方就可以按照协议履行，避免了进一步的法律对抗。但如果双方无法达成调解协议，或者调解协议无法得到履行，那么甲就可以向法院提起诉讼，要求法院对争议事项进行裁决。

法律建议： 在选择诉讼调解还是诉讼时，当事人应根据具体情况进行权衡。如果双方愿意协商，且争议事项不复杂，诉讼调解可能是一个更好的选择，因为它能够节省时间和成本，提高纠纷解决的效率。但如果双方无法达成一致，或者争议事项涉及复杂的法律问题，那么诉讼可能是更合适的途径，因为它能够确保争议得到公正、合法的裁决。

后续行动建议： 如果你正面临类似的纠纷，不知道应该选择诉讼调解还是诉讼，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，帮助你选择最适合的纠纷解决方式。